Borovnice so močno jagodičevje z impresivnimi koristmi za zdravje, od zdravja srca in možganov do zaščitnih učinkov na kožo in vid.
Po podatkih portala health.com vsebujejo tudi hranilne snovi, kot so vlaknine, vitamin C in mangan.
Borovnice – 7 ključnih prednosti
Ima antioksidativne lastnosti
Dokazano je, da antioksidanti v borovnicah zavirajo vnetja in zmanjšujejo oksidativni stres.
Antioksidanti v borovnicah dokazano zavirajo vnetja in zmanjšujejo oksidativni stres. Junij 2017.
Borovnice preprečujejo zamašitev arterij
To stanje povečuje tveganje za srčni infarkt in možgansko kap.
Izboljša delovanje možganov
Znanstveniki so raziskali povezavo med borovnicami in kognitivnimi sposobnostmi.
Pregled je pokazal, da borovnice izboljšajo spomin in psihomotorične funkcije pri zdravih starejših odraslih in odraslih z blago kognitivno motnjo.
Pomaga pri regeneraciji mišic
V enem od pregledov je navedeno, da imajo modrice pomembno vlogo pri izboljšanju obnove moči in delovanja mišic.
Lahko podpira vid
Borovnice so dobre za vid, ker vsebujejo antocianine. Antocianini imajo zaščitni učinek na vid in zdravje oči.
Lahko so dobre za prebavo
Borovnice vsebujejo vlaknine, ki pomagajo pri občutku sitosti in uravnavanju telesne teže.
Zaščita kože
Antioksidanti v jagodičevju pomagajo vaši koži, da se bolje odziva na vse stresne dejavnike iz okolja.
