Odkar sem se lotila diete za hujšanje, zdaj za kosilo jem samo to veliko solato, zaradi njih sem v enem tednu izgubila 3 kilograme.
Ko se odločimo, da se bomo spravili v formo, moramo najprej preoblikovati svojo prehrano, še bolje, če to storimo s pomočjo strokovnjaka za prehrano.
V vsakem primeru vam svetujem, da v svoj jedilnik uvedete solate, saj vam bodo omogočile, da boste veliko jedli in medtem izgubili veliko več kilogramov, kot ste si predstavljali.
Recept za mojo solato za razstrupljanje
Obstaja veliko zelenjave, ki nam lahko pomaga pri hujšanju, na primer solata, radič, endivija in celo paradižnik. Skupaj s temi sestavinami lahko dobimo razstrupljevalno solato, s katero lahko hitro shujšamo, hkrati pa telo očistimo odvečne hrane, ki smo jo zaužili v zadnjih nekaj tednih.
Ni naključje, da pripravljam takšno, ki vključuje sestavine, ki vam jih bom predstavila v nadaljevanju:
50 g solate,
50 g rakete,
50 g radiča,
50 g endivije,
50 g songina,
paradižnik in pest pinjol.
Pripravimo solato skupaj okoli detoksa
Vedno začnemo tako, da vso zelenjavo dobro operemo in odstranimo vse ostanke zemlje, nato pa jo vsaj 10 minut namakamo z žlico sode bikarbone. Nato vzamemo zelenjavo in jo narežemo na koščke ter damo v dovolj veliko skledo, dodamo pinjole in preidemo na naslednji korak.
PREBERI TUDI ->
V solato vlijemo 2 žlici olja, vendar jo dopolnimo tako, da namesto kisa dodamo sok limone, saj je to živilo najboljši topilec maščob. Ko ga bomo vnesli v solato, bo limona lahko pospešila naš metabolizem, tako da bomo brez večjih težav takoj izgubili kilograme, medtem pa nam bo pomagala pri absorpciji železa in vseh hranilnih lastnosti, ki jih ima naša zelenjava na krožniku.
Z uživanjem tovrstne solate med tednom torej zlahka opazimo hitrejše hujšanje in tudi konkretnejše rezultate.
PREBERITE TUDI ->
PREBERITE TUDI ->
