Dermatolog je imenoval oreh, ki ga morate jesti vsak dan, da zaščitite kožo pred gubami
Dermatolog je imenoval oreh, ki ga morate jesti vsak dan, da zaščitite kožo pred gubami. Kirurginja za kožni rak dr. Nira je to mnenje delila 26. decembra v videu na svojem TikToku.
Po mnenju dermatologa lahko redno uživanje treh pesti mandljev na dan naravno prepreči nastanek gub na koži.
Zlasti raziskave kažejo, da je ta količina mandljev v prehrani povezana z znatnim zmanjšanjem drobnih gubic, globine gub in hiperpigmentacije. Po mnenju znanstvenikov lahko mandlji odstranijo do 16 % gub in 20 % starostnih peg.
Seveda pa je poleg mandljev pomembna uporaba krem za sončenje, antioksidantnih serumov z vitaminom C in retinoidov za maksimalne učinke proti staranju. Toda redno uživanje tega oreščka ima samo po sebi izrazit učinek “proti gubam”, je opozoril zdravnik.
Mandlji niso le dobri za kožo, ampak tudi izboljšajo splošno zdravje – so odličen vir beljakovin, esencialnih maščobnih kislin in drugih hranil. Tri pesti na dan so torej povsem razumna norma, je zaključil dr. Nira.
Priporočamo tudi:
