Da bi se spopadli s temi težavami, raziskovalci delajo s pari dvojčkov. Z njihovo medsebojno primerjavo je mogoče izračunati relativni prispevek genetike in življenjskih razmer k razvoju določene bolezni.
Ta pristop je raziskovalcem v washingtonskem medicinskem centru za raziskave spanja v Seattlu omogočil, da so raziskali povezavo med depresijo in dnevno rutino.
Preučili so 894 parov odraslih dvojčkov, od katerih je bilo 600 enojajčnih dvojčkov, tj. genetsko enakih dvojčkov.
Pri vsakem dvojčku so s posebej oblikovanimi lestvicami merili trajanje spanja, navade, povezane s spanjem, klinično potrjeno depresijo in depresivne simptome.
Ugotovljeno je bilo, da so osebe, ki so vsak dan spale 5 ur, bolj dovzetne za genetske dejavnike, povezane z depresijo.
Če so imeli brata dvojčka, ki je bil depresiven, so imeli 53-odstotno možnost, da tudi sami padejo v čustveni vrtinec.
Enak učinek so opazili pri ljudeh, ki so spali 10 ur na dan: če je eden od dvojčkov postal depresiven, je bila verjetnost, da bo depresiven tudi drugi, 49 % večja.
Fiziološki mehanizmi, ki stojijo za tem procesom, še niso povsem pojasnjeni.
Vendar pa lahko zdaj z gotovostjo trdimo, da se genetska nagnjenost k depresiji povečuje z nezadostnim trajanjem spanja.
To pomeni, da morate za srečo in uspeh paziti na svojo dnevno rutino!
