Ima neopazne plodove, no njihova moč za zdravje je neprimerljiva.
Seznam koristnih lastnosti aronije je res impresiven.
Od zmanjševanja gub do preprečevanja raka.
Več informacij o zdravilnih učinkih tega črnega sadeža je objavil portal.
Sok aronije se splača piti vse leto, zdravstveni in lepotni učinki pa vas bodo poplačali.
Za krvni tlak in sladkorno bolezen
Mirno ji lahko rečemo »črni zaklad« in ne bomo pretiravali.
Aronija je poceni in lahko dostopna, ima antibakterijske in protivirusne lastnostije dragocen vir antioksidantov, vključno z vitaminom C.
Ta majhen temen sadež je odličen za podporo imunskemu sistemu in je dragoceno orožje v boju proti sezonskim okužbam.
Lahko pa naredi veliko več.
Pomaga tudi pri hipertenzijizato ga priporočajo ljudem, ki se spopadajo s to težavo, pa tudi tistim, ki so izpostavljeni tveganju za bolezni srca.
Aronija mora biti vključena tudi v prehrano diabetikov (tudi žensk z gestacijskim diabetesom), saj znižuje raven glukoze in spodbuja proizvodnjo insulina.
Vendar pa je v tem primeru vredno opozoriti posegajte po svežem sadju ali domačih konzervah brez sladkorja.
Sadovi mladosti
Aronija je tudi sadež mladosti.
Zahvaljujoč vsebnosti antioksidantov pomaga v boju proti prostim radikalom.
Tako upočasni proces staranjapreprečuje nastajanje gub in celo zmanjšuje že obstoječe.
Z rednim pitjem aronijevega soka si zagotovite lepa koža, lasje in nohti.
Varuje tudi pred demenco, zmanjšuje posledice stresaizboljšuje razpoloženje in daje energijo.
Je tudi zaveznik želodca, jeter in trebušne slinavke.
Razstruplja teloizboljša metabolizem in pometa ostanke hrane iz debelega črevesa.
Pomaga pri napenjanju, bolečine v trebuhu in zaprtje.
Ščiti pred aterosklerozo in rakom
Sok aronije pomaga tudi pri zniževanju holesterola.
Antociani in rutin, ki jih vsebujejo plodovi aronije preprečujejo kopičenje holesterolnih oblog v arterijah in zavirajo razvoj ateroskleroze.
Tanini, ki jih vsebuje aronija, ne kažejo le antibakterijskih, ampak tudi protirakavih lastnosti, zahvaljujoč ima lahko pomembno vlogo pri preprečevanju rakatemveč tudi v podporo onkološkemu zdravljenju.
Kaj morate vedeti o aroniji
Črna aronija, znana tudi kot črna jerebika, je listopadni grm, ki zraste do višine 1,5-3 m.
Izstopa zreli temno vijolični do črni plodoviki zorijo konec avgusta do začetka septembra.
Plodovi so namenjeni za neposredno uživanje in se lahko tudi uporabljajo za pripravo raznih jedi.
Aronija je naravno zdravilo za srce, krvni tlak, ožilje, aterosklerozo, demenco, diabetes in mnoge druge.
Antioksidanti v aroniji zmanjšujejo stres v možganih, zmanjšujejo pa tudi tveganje za demenco in Alzheimerjevo bolezen.
Vsebuje precejšnje količine vitamina C in je eno najboljših naravnih zdravil za krepitev imunitete.
Vsebnost kalija v aroniji je dovolj visoka, da ima opazen učinek na zdravje srca.
Aronija sprošča ožilje, povečuje pretok krvi, znižuje krvni tlak, zmanjšuje tveganje za možgansko in srčno kap.
Odlična je v boju proti gripi in bakterijskim okužbam v črevesju in dihalnih poteh.
Poleg tega uravnava raven inzulina, ki pomaga normalizirati raven sladkorja v krvi.
Plodove lahko uporabljamo tudi kot nadomestek za borovnice, za proizvodnjo sokov in marmelad.
Sok je grenkega okusa in je bogato z vitaminom C in antioksidanti.
Aronija je nezahtevna rastlina za gojenje in dobro prenaša razmočena tla dobro se upira boleznim in škodljivcem.
Majhni plodovi nevpadljive oblike so bogati z rutinom in antocianini.
Njegove koristne lastnosti je vredno uporabiti v surovi obliki, tj v soku ali tinkturi.
Sok lahko stisnete skozi počasni sokovnik ali jih potresemo s sladkorjemtako da jih lahko hranite vso zimo.
Kako piti sok aronije?
Aronijevega soka ne smemo uporabljati v previsokih odmerkih.
Dovolj je že 50 ml na dan za podporo v boju proti hipertenziji ali splošni oslabelosti med boleznijo ali okrevanjem.
Spij 25-30 ml zjutraj in zvečer za pomiritev živcev ali previsokega krvnega tlaka, ki je posledica stresa in dolgotrajne napetosti.
Ne pijte več od priporočenega odmerka, ker ima močan učinek na znižanje krvnega tlaka.
Čaj iz aronije
Potrebujemo:
1 zvrhana žlica posušenih plodov aronije
300 ml vrele vode
Pristop:
Nalijte v vrč zvrhano žlico posušenih jagod aronije.
Kasneje jih prelijemo z vrelo vodo in vrč pokrij.
Pustili bomo 20 minut vliti.
Ko se ta čas izteče, čaj precedite skozi cedilo v skodelico.
Piješ čaj 3-krat na dan vsak po eno skodelico.
Drugi učinki na zdravje:
– čisti in zdravi jetra in ledvice,
– blagodejno vpliva na telo,
– preventiva pred boleznimi srca in ožilja,
– znižuje visok krvni tlak,
– krepi imunski sistem,
– lajša migrene, razpoloženje, predmenstrualni sindrom,
– izboljša potek menopavze,
– čisti limfni sistem,
-preprečevanje cist na dojkah,
– lajša otekline,
– izboljša težave s kožo (ekcemi, akne itd.),
– deluje antiseptično,
– odpravlja želodčne težave,
– blaži slabokrvnost,
– deluje preventivno proti revmi, artritisu in protinu,
Veliko zdravja!
