Česen z ingverjem in limono čisti pljuča sluzi, zdravi jetra in preprečuje mašenje žil: RECEPT!

Ludwig07.02.2024Koristni nasveti

341views

Ali morate okrepiti svojo imuniteto? Potem je ta portalski čaj z ingverjem in česnom kot nalašč za vas.

Mogoče tega niste vedeli, ampak ingver, česen in limona spadajo med najbolj zdrava živila njihove učinke pa uporabljajo tudi v naravni medicini.

Pripravite si ta super zdrav poživljajoč čaj in zagotovo boste zmagali v boju proti gripi!

Prednosti limone

Znano je, da je ta okusen citrus pomaga pri razstrupljanju prebavnega sistema in jetersaj njegova kisla sestava pomaga ohranjati zdravo telesno težo.

Zagotavlja visok odmerek antioksidantovki lahko zaščiti pred prostimi radikali, povezanimi z različnimi hudimi boleznimi.

Prednosti česna

Česen je bogat z manganom, vitaminom B6, selenom in vlakninami.

To so dodatna hranila, ki našemu živčnemu sistemu lahko pomagajo pri ustvarjanju nevrotransmiterjev, pomagajo pri prebavi in tudi izboljšajo moč las in nohtov.

12-tedenska študija je pokazala, da so bili ljudje, ki so dnevno jemali dodatek česna 63 % manj nagnjeni k prehladom v primerjavi s placebom.

Česen pomaga tudi pri zniževanju krvnega tlaka in uravnavanju ravni holesterola.

Prednosti ingverja

Ingver se uporablja predvsem za svoje protivnetne učinke in sposobnost zniževanja holesterola.

Prav tako preprečuje strjevanje krvi in nekatere študije to dokazujejo lahko pomembno uravnava raven sladkorja v krvi pri bolnikih s sladkorno boleznijo tipa II.

Izkazalo se je tudi, da ingver pomaga preprečevati jutranjo slabost.

Ena njegovih največjih prednosti je njegova sposobnost zmanjšanja vnetja pri bolnikih z bolečinami v mišicah ali osteoartritisom.

Nekateri celo verjamejo, da je enako učinkovit kot zdravilo ibuprofen.