Če želite shujšati, skuhajte tole legendarno zeljno juho: Zahvaljujoč njej se kilogrami izgubljajo veliko hitreje!
Zeljna dieta je ena najbolj priljubljenih, a tudi najbolj drastičnih dietki so se izkazali, ko mora človek hitro shujšati.
Ta dieta vam lahko pomaga pri izgubi teže več kilogramov v samo 7 dneh.
Ker pa pogosto vodi le do kratkotrajne izgube teže, kot pri vsaki drastični dieti, priporočljivo je, da ga hranite le v posebnih situacijahko se morate denimo spraviti v svojo najljubšo obleko za svečano priložnost ali izgledati dobro v kopalkah na dopustu.
Zapomni si to počasno hujšanje na podlagi uravnotežene prehrane in dovolj gibanja je veliko učinkovitejše!
Zeljno juho pripravite po tem receptu z YouTube kanala.
Potrebujemo:
1 glava belega zelja
500 g mladega korenja
1 velika čebula
6 strokov česna
360 g pelatov iz konzerve
360 g svežega paradižnika narezanega na manjše kose
1 žlička origana
1 čajna žlička mlete rdeče paprike
1/2 čajne žličke čebule v prahu
1/2 čajne žličke česna v prahu
1 čajna žlička mletega čilija
1 žlička soli (neobvezno)
3 stebla zelene
Pristop:
Dodajte v lonec na kose narezano zelje.
Najprej ga razpolovimo.
Nato na palec debele rezine in nazadnje še malo prečno na kose.
Dodajte očiščeno in narezano korenje.
Nato ga očistimo in narežemo čebula in tudi očiščeno in narezano česen.
Druga sestavina juhe so stebla zelene, ki jih operemo, narežemo in dodamo v lonec.
Zdaj bomo dodali vse paradižnike in nalijemo vodo.
Sledi sol in vse začimbe.
Lonec pristavimo na kuhalnik in naj zavre.
Nato znižajte temperaturo in pustimo kuhati približno 15 minut.
Po tem času vse premešamo, pokrijemo s pokrovom in dušimo 30 minut.
Preverite in premešajte vsakih 10 minut.
Končano, juha je pripravljena in presenečeni boste, da je zelo okusna.
Kako jesti zeljno juho:
1 dan: Zeljna juha in sadje po vaši izbiri razen banan.
2. dan: Zeljna juha, kuhana ali sveža zelenjava in pečen krompir.
3. dan: Zeljna juha, zeljna solata, zelenjava in sadje (razen krompirja in banan).
4. dan: Zeljna juha, banana, kozarec mleka z nizko vsebnostjo maščob.
5. dan: Zeljna juha, 450 g rib in 6 paradižnikov.
6. dan: Zeljna juha, zelenjava in majhen kos govedine.
7. dan: Zeljna juha, majhna skleda rjavega riža, zelenjava in naravni pomarančni sok.
Celoten recept si lahko ogledate v priloženem videu.
Uživajte in veliko sreče pri hujšanju.
