Če imate doma banano in limono, imate pri roki odličen energizer: Ta kombinacija vam bo pomagala pri utrujenosti, stresu in okrepila vaš imunski sistem!
Stres je zelo neprijeten in tudi škodljiv.
Lahko je sprožilec različnih bolezni, povzroča nespečnost, nelagodje.
In čeprav se pred njim dandanes ni lahko povsem zaščititi, obstajajo načini, kako ga odpraviti.
Pomembno je, da se znamo sprostiti, se naučimo najti čas za psihohigieno, pripomore pa tudi k boljšemu počutju. pravilna prehrana.
Preizkusite ta nasvet, zahvaljujoč kateremu znebili se boste utrujenosti, stresa, izboljšala pa se bo tudi vaša imuniteta.
Utrujenost in stres gresta z roko v roki in vam lahko zapleteta življenje.
Možno je, da vam primanjkuje nekaterih pomembnih hranil.
Kaj lahko naredi ta povezava?
Banana in limona v tem primeru bodo odlični pomočniki.
Ta kombinacija bo telesu dala energijo.
Prav tako dopolnjuje pomembne vitamine in mineralekot so vitamin C, vitamini skupine B.
Bogate so tudi s kalijem, fosforjem, kalcijem, magnezijem, železom in cinkom.
Kombinacija banane in limone pomaga pri artritisu in protinuker pomaga pri raztapljanju sečne kisline.
Ta osnovna kombinacija pomaga pri razstrupljanju telesa.
Banana vsebuje aminokislino triptofan, ki prispeva k povečanju ravni serotonina, torej hormona sreče.
Pomaga pri uravnavanju spanja.
Vsebuje veliko količino magnezija, kalija in drugih mineralov, ki sproščajo mišice.
Da bi bila zadeva še hujša, podpira tudi delovanje hormona melatonina, ki je odgovoren za dober spanec.
Rovako pomaga preprečevati krče in je primeren tudi za športnike.
Hkrati deluje proti zaprtju.
Tudi je odličen vir energije in odličen antioksidant.
Rešitev v sezoni gripe in prehladov
Ta odličen recept lahko odlično uporabite tudi jeseni in pozimi, ko vsepovsod divjajo virusi in gripe.
Banana je kot nalašč za lajšanje zadušljivega kašlja, med mehča sluznico, limona pa bo zagotovila potrebne vitamine.
Zato je ta recept tukaj najbolj ugodno obdobje!
Kako pripraviti mešanico?
Vse potrebne sestavine verjetno že imate doma, le sestaviti jih morate v pravem razmerju in jih porabiti za svoje zdravje in telesno vitalnost!
Potrebujemo:
2 banani
2 limoni
1 žlica medu
Pristop:
Banane olupimo in narežemo na kolobarje.
Iz limon nanje iztisnemo sok.
Zmešajte z žlico medu.
Seveda uporabite pravi med.
To zdravo poslastico je idealno pripraviti za zajtrk.
Želimo vam dober tek!
