Nekaj nasvetov za začetek programa, če imate odvečne kilograme
Če imate odvečne kilograme in se želite vključiti v program, imate zagotovo nekaj vprašanj. Ta začetek v svetu prehrane in...
Lepota
Tukaj boste našli nasvete o negi kože, ličenju, negi las, wellnessu in še več, ki vam bodo pomagali izraziti svojo naravno lepoto in se počutiti samozavestno v svoji koži.
Katerih živil po mnenju dietetikov ne smete jesti naslednji dan
Uživanje ostankov hrane lahko ogrozi zdravje, zato nekaterih živil naslednji dan ne smete jesti. "Večina ostankov hrane bo varno zdržala...
To je vadba, pri kateri se pokuri šestkrat več kalorij kot pri teku
Bliža se poletje in mnogi začnejo razmišljati o začetku diete, da bi bili pripravljeni na potovanja na plažo. Toda poleg...
Kako povečati vnos vlaknin brez prebavnih motenj
Povečanje vnosa vlaknin podpira zdravje prebave in splošno dobro počutje, vendar ga je treba izvajati postopoma, da se izognemo prebavnim...
To je življenjski slog, ki povečuje opekline in presnavlja več “slabe” maščobe
In kdo si ne bi želel "kuriti" maščobe, medtem ko opazuje, kako se številka na tehtnici zmanjšuje? Glede na novejšo...
Rastlinska vlakna: Vrhunski zaveznik in sredstvo za hujšanje
Najpomembnejši zaveznik pri hujšanju so vlaknine. Zdaj je splošno znano, da je uživanje vlaknin koristno tako za zdravje kot za...
8 načinov, kako pospešiti presnovo in pokuri več kalorij
Metabolizem je odgovoren za pretvorbo hranil, ki jih telo prejme, v "gorivo". S tem procesom telo dobi energijo, potrebno za...
Gimnastika: Pozabite, koliko korakov naredite – Kako lahko še merite svojo uspešnost?
Nova študija razkriva kazalnik za merjenje uspešnosti v fitnesu, ki je za mnoge lahko veliko bolj učinkovit kot beleženje priporočenih...
To je sadje z najnižjo in najvišjo vsebnostjo sladkorja
Vsi vemo, da sadje vsebuje sladkor. Morda ni tako škodljiv kot sladkarije in predelana hrana, vendar še vedno povečuje telesno...
Kako dolgo traja, da izgubite težo in je ne pridobite nazaj?
Če ste v procesu hujšanja, se morda sprašujete, koliko časa boste potrebovali, da boste dosegli svoj cilj. Na splošno ni...
