Najboljše vrste vadbe za hujšanje – Koliko vadbe na teden
Posebni program vadbe ne pomeni nujno, da boste shujšali. Vendar pa veliko ljudi v svojo vsakodnevno rutino doda vadbo s...
Lepota
Tukaj boste našli nasvete o negi kože, ličenju, negi las, wellnessu in še več, ki vam bodo pomagali izraziti svojo naravno lepoto in se počutiti samozavestno v svoji koži.
Zgaga: Katera hrana jih poslabša in katera jih ublaži – dietetik svetuje
Ο retrogradno kurjenje (stanje, znano kot "zgaga") se pojavi kot nadležen pekoč občutek v prsih, ki ga pogosto spremlja kisel...
Pet “nedolžnih” živil, v katerih se lahko skriva sladkor
Velik izziv pri vsakodnevni prehrani je prepoznavanje živil, za katera mislimo, da so zdrava, a v resnici vsebujejo majhne ali...
Osem vrst sadja z največ vitamina C
Krepitev imunskega sistema se nadaljuje tudi po koncu zime, da zagotovimo celoletno obrambo telesa. Dragocen zaveznik pri tem je sadje,...
Prigrizki: katerih je 6 najslabših in najboljših prigrizkov
Prigrizki med obroki so zelo pogosta stvar in večina strokovnjakov za prehrano priporoča, da jih ne zanemarjate, saj so dobri...
Kako se postiti, ne da bi postali debeli
Čeprav je post čas, ko iz prehrane odstranimo številna živila, ki veljajo za mastna in pogosto nezdrava (npr. rdeče meso),...
To so glavne napake, ki jih vegani delajo v svoji prehrani.
Raziskave povezujejo rastlinsko prehrano s številnimi koristmi za zdravje, vključno z zmanjšanim tveganjem za sladkorno bolezen tipa 2 in bolezni...
Katera živila vsebujejo največ mikroplastike
Ne glede na to, kako zdravo se prehranjujete, se mikroplastiki v hrani ni lahko izogniti. V študiji, opravljeni februarja lani,...
6 razlogov, zakaj ste ponoči bolj lačni kot običajno
Obstajajo posebni razlogi, zakaj ste po sončnem zahodu bolj lačni. Za mnoge ljudi je večerja največji obrok dneva, vendar to...
Koliko kalorij mora imeti zajtrk za hujšanje
Zajtrk daje ton celotnemu dnevu in lahko poveča ali zmanjša energijo v telesu. Hkrati moramo paziti, da z enim samim...
