V vsakdanjem življenju obstajajo 3 osnovne stvari, ki negativno vplivajo na naš vid.
Seveda so to elektronske naprave, kot so mobilni telefoni, monitorji, televizorji ipd., v katere pogosto gledamo cele dneve.
Posledično se naše oči navadijo glej samo na tako določeno razdaljo.
Zahvaljujoč YouTube kanalu boste izvedeli, ali vaje za oči res delujejo.
Prvi dejavnik, ki negativno vpliva na naš vid, že poznate, obstajata pa še vsaj dva.
Drugi razlog, zakaj ima vedno več ljudi težave z vidom, je ta preveč časa preživimo v zaprtih prostorih.
Povprečen Američan porabi do 93 % vsega časa v zaprtih prostorih prostor, v katerem se zadržuje, pa je pogosto velik le okoli 20 m2.
Kot bi zaprli oči v kletki.
Tretji razlog je ta oči ne premikamo pravilno.
Kdaj ste nazadnje pogledali vstran, ne da bi obrnili glavo v isto smer?
Verjetno se ne morete spomniti, ker običajno ne izgledate tako.
Vendar to pomeni, da manj kot je gibov oči, manj krvi teče v njih.
In vsak del telesa, ki ni dovolj oskrbljen s krvjo, bo degeneriral.
Na srečo obstajajo vaje ne samo za razgibavanje trebuha, nog, rok ali drugih delov telesa, ampak tudi vaje za oči.
Morda dvomite, ali takšne vaje sploh delujejo in ne gre le za izgubo časa.
Če pred vadbo in po izvajanju teh vaj preverite svoj vid, se boste prepričali, res deluje.
Ta mladenič iz posnetka, ki ga najdete priloženem na koncu članka, jih je preizkušal 30 dni in je bil nad rezultatom prijetno presenečen.
Pa preidimo na samo vajo.
Pristop:
Sedite tako, da se počutite udobno.
Ogrejte oči z mežikanjem 30 sekund, da nasičite oči s kisikom in jih navlažite.
Potem intenzivno mežikajte še 30 sekund.
Nato se osredotočite na predmet pred vami, ga poglejte in obrnite glavo na stran, tako da še vedno gledate dani predmet.
Ponovite isti princip, vendar tokrat obrnite glavo navzgor in navzdol, nato pa tudi pod kotom.
Če so vaše oči utrujene, vaje izvajate pravilno.
Nato si vzemite odmor v obliki drugega 30-sekundnega utripa.
Zdaj pa nadaljujte z naslednjo vajo, kjer je vaša glava pritrjena na enem mestu in se premikajo le oči.
Na eno in nato na drugo stran, gor in dol, itd…
Z očmi poglejte v različne smeri – najprej od strani do strani, nato od zgoraj navzdol in dodajte tudi druge gibe oči.
Poskusite čim bolj raztegniti očesne mišice.
Če čutite bolečino, se preveč trudite in preveč obremenjujete oči.
Preidimo na zadnjo vajo.
Zaprite oči in jih držite zaprte, dokler ne preštejete do 5.
Za to vajo dobite perforirana očala.
Nato poglejte skozi njih, na primer na tablo s krčečim besedilom.
Navsezadnje se lahko vaše vprašanje nanaša na to, ali te vaje res delujejo.
V 30 dneh se je vid res izboljšal.
Celotno vajo za oči si lahko ogledate v priloženem videu.
Vso srečo!
