V povprečju človek prespi 26 let svojega življenja. Če ne želite, da ta čas negativno vpliva na vaše druge dejavnosti, se potrudite za kakovost svojega spanca.
Pomembno je, da med ležanjem v postelji dosežete udobje, hkrati pa se nikakor ne poškodujete. Eno bistvenih vlog pri tem igra tudi blazina.
Kot je za britanski portal povedal zdravnik strokovnjak za spanje iz podjetja Happy Beds Rex Isap, vsi bi morali med spanjem uporabljati več kot eno blazino. Najboljšo kakovost po njegovih besedah dosežemo, če si med kolena damo še eno blazino.
Pomagal bo hrbtu in ožilju
Blazina med nogami med spanjem pomaga lajšati bolečine v hrbtu, preprečuje mišične krče ali celo izboljša pretok krvi.
“Takoj ko se uležemo v posteljo, zavzamemo svoj najljubši položaj za spanje, ne da bi o tem razmišljali,” Isap trdi. “Ne zavedamo se, da nam tisto, kar je za nas udobno, dejansko bolj škodi kot koristi.” dodaja.
Po mnenju Isapa neustrezen položaj med spanjem poveča pritisk na hrbtenico. “Vsak dan uporabljamo blazine za podporo glave med spanjem, vendar bi jih morali uporabljati veliko več na druge načine, ki jih ponujajo,” sporoča Isap.
Po besedah Isapa vzglavnik med koleni skrbi za pravilno držo in bolj miren spanec. Dobro vpliva tudi na vezivno tkivo in mišice v telesu. Tako nameščena blazina tudi zmanjša pritisk na križ in boke ter razbremeni mišično napetost. ki ga bodo cenili predvsem tisti, ki vas mučijo bolečine, ko zaspijo.
Če želite med spanjem doseči bolj uravnotežen položaj in imate hkrati težave s prebavo ali držo, si za hrbet položite blazino. Ta trik bo pomagal tudi pri smrčanju.
Nenazadnje je blazina med nogami odličen pripomoček za nosečnice.
Blazina med koleni bo pomagala tudi pri naslednjih težavah:
- mravljinčenje v udih
- bolečine v mišicah
- mišični krči
- mravljinčenje v prstih
