Ali je brezalkoholno pivo zdravo? Preverite, kako 0% pivo vpliva na jetra, trebušno slinavko in hidracijo telesa

Se sprašujete, ali je brezalkoholno pivo zdravo? Bolje je za telo kot pivo z alkoholom. Ugotovljeno je bilo celo, da lahko zaradi vsebnosti antioksidantov zelo ugodno vpliva na zdravje krvnih žil. Ne glede na to ni za vsakogar je varna pijača. Ugotovite, zakaj je temu tako.

Vsebina:

1. Ali je brezalkoholno pivo zdravo?

2. Ali brezalkoholno pivo redi?

3. Ali lahko pijete brezalkoholno pivo vsak dan?

Ali je brezalkoholno pivo zdravo?

Brezalkoholno pivo je vsekakor bolj zdravo od običajnega piva – o tem ni dvoma, saj je alkohol toksin in zdaj je znano, da »varne doze alkohola« ne obstaja. Alkohol je škodljiv, pika. Zato brezalkoholno pivo, brez alkohola ali takšno, v katerem je njegova količina zmanjšana na desetinke odstotka, tega toksina ne zagotavlja ali pa ga zagotavlja v zanemarljivi količini. Preden pa odgovorimo na vprašanje, ali je brezalkoholno pivo zdravo, si poglejmo njegov učinek na telo.

Ali brezalkoholno pivo škoduje jetrom?

Pri tradicionalnem pivu največjo obremenitev za jetra predstavlja alkohol. Torej je v primeru piva 0% vsaj ta problem odpravljen. Ne pozabite pa, da pivo brez alkohola zagotavlja določeno količino kalorij in ogljikovih hidratov. Če je del nezdrave ali preveč kalorične prehrane, lahko skupaj z drugimi prehranskimi napakami prispeva k povečanju telesne teže in pretirano obremeni jetra. Ker preveč ogljikovih hidratov v prehrani se lahko pretvori v triglicerideki se lahko odlagajo v jetrih, kar ni zdravo.

Kljub temu je treba povedati, da pri zdravem človeku brezalkoholno pivo kot tako ne obremenjuje jeter. To je potrdila znanstvena raziskava, v kateri med pitjem te pijače in boleznimi jeter niso opazili povezave. Za ljudi, ki že imajo težave z jetri, pa tudi pivo z majhno količino alkohola ni priporočljivo.

Ali brezalkoholno pivo škoduje trebušni slinavki?

Trebušna slinavka je v kontekstu piva enaka jetrom. Pri zdravem človeku brezalkoholno pivo ne bo škodovalo trebušni slinavki, v primerih vnetja tega organa pa se morate popolnoma odpovedati alkoholu, tudi minimalni količini, ki jo vsebujejo brezalkoholne pijače. Zato je v primeru težav s trebušno slinavko bolje, da ne pijete niti navadnega niti brezalkoholnega piva. Razen, če dejansko ne vsebuje niti majhne doze alkohola, ker so tudi takšna piva na trgu.

Ali brezalkoholno pivo hidrira bolje kot voda?

Da, brezalkoholno pivo hidrira bolje kot voda. To je posledica tako pomanjkanja alkohola (ki ima dehidracijski učinek) kot vsebnosti vitaminov in mikroelementov. Napitek vsebuje antioksidante, velike količine vitaminov B, magnezij, kalij, fosfor, natrij ter majhne količine cinka, mangana, bakra in selena. Zahvaljujoč temu brezalkoholno pivo hidrira bolje kot voda, kar pa seveda ne pomeni, da bi ga morali piti namesto vode.

Ali brezalkoholno pivo redi?

100 g navadnega brezalkoholnega piva zagotavlja približno 20 kcal. Torej 0,5 te pijače vsebuje približno 100 kcal. Vendar pa je vsebnost kalorij v navadnem pivu približno 43 kcal na 100 g. S tega vidika lahko brezalkoholno pivo imenujemo manj redilno.

Vendar sama kalorična vsebnost piva ni pomembna. ZJed ima kalorično vrednost celotne prehrane in koliko energije telo pridobi s hrano. Izkazalo se je, da je ta količina lahko odvisna od črevesnega mikrobioma. Kakorkoli že, vprašanje je, ali s hrano in pijačo dobimo ravno toliko energije, kot jo potrebujemo, ali pa je vzamemo preveč. V slednjem primeru se začnemo rediti.
Če brezalkoholno pivo s svojo kalorično vsebnostjo »šteje« v kalorično vrednost jedilnika, ki vam omogoča vzdrževanje primerne telesne teže, se zaradi tega ne boste zredili. Če enkrat presežete to mejo energije, tudi ne boste pridobili odvečnih kilogramov. Če pa vsak dan presežete energetske potrebe vašega telesa (energijsko bilanco) za 100 kcal, se boste verjetno po 77 dneh zredili za 1 kg. Torej: ali pivo redi ali ne, ni odvisno le od pijače.

Prav tako se morate spomniti, da obstaja pivo brezalkoholne pijače z okusom vsebujejo več kalorij, ker so aromatizirani in sladkani s sladkimi dodatki. Zato je tovrstno 0% pivo bolj redilno, čeprav je še vedno odvisno od energijske bilance.

Ali vam zaradi 0% piva raste trebuh?

Če ste prebrali prejšnji razdelek, verjetno že poznate odgovor na to vprašanje. Brezalkoholno pivo lahko ali pa tudi ne prispeva k povečanju telesne teže, tudi okoli pasu. Vse je odvisno od vaše kalorične bilance, to je količine energije, ki jo jeste in pijete čez dan (dan za dnem) in potreb vašega telesa po kalorijah.

Ali lahko pijete brezalkoholno pivo vsak dan?

Zdrav človek bi lahko teoretično vsak dan pil brezalkoholno pivo. Za to Ljudje z nekaterimi boleznimi jeter ali trebušne slinavke ga nikakor ne smejo piti. Vendar se postavlja vprašanje: zakaj vsak dan piti brezalkoholno pivo?

Večina brezalkoholnih piv vsebuje majhno količino alkohola, s katero se bodo morala soočiti jetra. Zdi se ji kot majhno breme, a vseeno breme. Vsebuje tudi dodatne kalorije, pivo pa ni dragocen prehranski izdelek – vse, kar vsebuje, lahko dobite iz drugih, bolj zdravih virov.

Če torej zdrava oseba poleti želi piti znova in znova brezalkoholno pivo, da ne piješ vedno samo vode, je OK. Če pa se nekdo hoče boriti proti alkoholizmu z brezalkoholnim pivom, to res ni prava pot.