Demenca ni posebna bolezen, ampak sindrom (skupina povezanih simptomov), povezana z nenehnim upadanjem kognitivnih sposobnosti, ki prizadene predvsem spomin, pa tudi govor in druga vedenja.
Pomanjkanje spanja je lahko eden od vzrokov za demenco FOTO Arhiv
Strokovnjaki so razkrili 11 ključnih znakov, da vam grozi demenca in kaj lahko storite, da se z njimi spopadete, poroča .
Demenca ni posebna bolezen, ampak sindrom (skupina povezanih simptomov), povezana z nenehnim upadanjem kognitivnih sposobnosti, ki prizadene predvsem spomin, pa tudi govor in druga vedenja. Po podatkih NZS ima približno 1 od 11 ljudi, starejših od 65 let, v Združenem kraljestvu demenco.
Nove zdravstvene raziskave kažejo, da v Združenem kraljestvu živi več kot 944.000 ljudi z demenco, število, ki naj bi se do leta 2030 povzpelo na več kot 1 milijon. Namesto naravnega dela staranja obstajajo številni dejavniki tveganja, ki jih lahko večja je verjetnost, da bo oseba razvila demenco.
Nezadostno spanje je eden od vzrokov
Nedavna študija, objavljena v medicinskem časopisu Ameriške akademije za nevrologijo, je pokazala, da imajo ljudje z nerednim časom spanja 53 % večje tveganje za demenco kot tisti s strogim časom spanja, če upoštevamo starost, spol in genetsko tveganje.Alzheimerjeva bolezen.
Znanstveniki so v povprečju sedem let spremljali spanje 88.094 ljudi srednjih let z merilniki na zapestju, ki so dobili oceno od 100 glede na to, kako dobro so spali in se vsak dan zbujali. Zdravstvena kartoteka je pokazala, da je bila skupina z najnižjo oceno – tisti, ki so doživeli največ variacij v svojem ciklu spanja – bistveno bolj verjetno razvila demenco kot tisti s povprečno oceno.
Profesor Matthew Paul Pase z univerze Monash v Avstraliji je dejal: “Naše ugotovitve kažejo, da je rednost človekovega spanja pomemben dejavnik tveganja za demenco. Priporočila za zdravje spanja se pogosto osredotočajo na pravo količino spanja, ki je sedem do devet ur na noč, manj pa je poudarka na vzdrževanju rednih urnikov spanja.“
Drugi dejavniki, ki prispevajo k razvoju kognitivnega upada
Postajam starejšia – osebe, starejše od 75 let, imajo a
geni – večina demenc ni dednih, v nekaterih redkih primerih pa je demenca neposredno posledica monogenske bolezni. Od štirih najpogostejših tipov demence frontotemporalno demenco (FTD) najverjetneje povzroči
Visok krvni pritisk (visok krvni tlak) – ljudje, ki imajo v srednjih letih vztrajno visok krvni tlak, imajo večjo verjetnost za razvoj demence kot tisti z normalnim krvnim tlakom zaradi vpliva, ki ga ima visok krvni tlak na srce, arterije in krvni obtok.
kajenje – kadilci imajo večje tveganje za razvoj demence v primerjavi z nekadilci.
Sladkorna bolezen – ljudje s sladkorno boleznijo tipa 2 v srednjih letih imajo povečano tveganje za razvoj demence, zlasti Alzheimerjeve bolezni in vaskularne demence.
Debelost – debelost v srednjih letih povečuje tveganje za razvoj demence.
Visoka poraba alkohola – prekomerno uživanje alkohola (več kot 12 pijač na teden) lahko poveča tveganje.
Nizke stopnje kognitivnega angažiranja – ljudje, ki vse življenje aktivno uporabljajo svoje možgane, so morda bolj zaščiteni pred poškodbami možganskih celic, ki jih povzroča demenca.
Socialna izolacija – socialna izolacija lahko poveča tveganje za visok krvni tlak, koronarno bolezen, depresijo in demenco, zato lahko ohranjanje aktivne družbene aktivnosti zmanjša aktivnost ali vsaj upočasni napredovanje bolezni.
Travmatične poškodbe možganov – poškodbe možganov lahko sprožijo proces, ki lahko sčasoma privede do demence, kar prizadene predvsem športnike v boksu, nogometu, hokeju in ragbiju, ki pogosto utrpijo ponavljajoče se možganske poškodbe.
