So okusne, a na žalost vsebujejo veliko kalorij. so prave kalorične bombe. Ne glede na to, ali gre za majonezo, remulado ali česen, vsi so zdravju nevarni.
Komercialna majoneza, na seznamu visokokaloričnih omak FOTO Shutterstock
Čeprav ponuja poseben okus, bi bilo majonezo najbolje pripraviti doma ali pa se odločiti za lahko različico. Majoneza iz trgovine vsebuje sojino olje, jajčni rumenjak, alkoholni kis, sladkor, barvila in konzervanse – vse to vsebuje veliko nezdravih maščob, piše
Če se vseeno odločite za njegovo uživanje, morate vedeti, da 100 gramov vsebuje skoraj polovico kalorij, ki jih priporočamo pri običajnih dietah (700 kalorij).
komercialno dostopen, daje okus zrezkom in krompirjevim prilogam, vendar je visoko kaloričen: približno 700 kalorij na 100 gramov te okusne omake.
Cezarjev preliv spremlja istoimensko solato in zaradi svoje kalorične vsebnosti (429 kalorij na 100 gramov) pogosto uživanje ni priporočljivo, piše v knjigi Comer bien es fácil si sabes cómo, ki jo je napisal nutricionist Luis A. Zamora iz oddaja Más vale tarde iz La Sexta in novinar Alberto Herrera.
Pesto je dobra izbira za testenine, pico ali mesne jedi in vsebuje parmezan, ovčji sir, česen, pinjole in baziliko. Vse te sestavine zagotavljajo 450 kalorij na 100 gramov.
Triki v kuhinji. Kaj dodati omaki za testenine, da bo podobna tisti, ki jo pripravljajo v luksuznih restavracijah VIDEO
Domača omaka za špagete je seveda veliko okusnejša od tiste, kupljene v trgovini. Toda pogosto nimamo časa in potrpljenja, da bi ga pripravili iz nič, zato se obrnemo na komercialne! Tudi te lahko z nekaj začimbami spremenite v prave užitke.
Dodamo mu lahko nekaj dišavnic, ki ga bodo v nekaj minutah popolnoma spremenile.
Po informacijah , ki jih lahko najprej damo v izbrano omako, sta v italijanski kuhinji izjemno priljubljeni sestavini, kot nalašč za naše špagete.
Gre, kot že ugibamo, za baziliko in origano. Le žlička ali dve teh zelišč bosta naredili omako popolno, vse kar moramo storiti je, da jih vmešamo v omako.
