Vir: Vertical.com
2023-10-26 12:00:00
Za prebavne motnje smo običajno krivi sami. Nezdrava hrana, njeni presežki ali sedeč način življenja so razlog, zakaj se ne počutite dobro. Popravite ga tako, da pripravite razstrupljevalno vodo!
Dobro delujoč prebavni sistem ne skrbi samo za nemoteno delovanje telesa, temveč tudi za normalno delovanje skozi ves dan. Tudi zato strokovnjaki poudarjajo, kako pomembno je poskrbeti za preskrbo z živili, ki podpirajo prebavo in nemoteno praznjenje. Dobra novica je, da vam ni treba iskati daleč naokoli za živili, ki podpirajo zdravje črevesja, kot piše na. Samo pojdi v kuhinjo!
Od običajnih začimb do zelenjave, ki jo jemo, vsaka sestavina ponuja bistvena hranila, ki delajo čudeže pri lajšanju številnih zdravstvenih težav. Ena takih pomembnih sestavin je ingver. Hvala mu lahko pripravite hidratantni napitek, ki takoj zažene prebavo in postane del vaše prehrane. Ko odkrijete, kako dobro se počutite, ne boste več želeli več pijače!
Ključne sestavine pijače
Po mnenju nutricionistke Nmami Agarwal je ingverjevo-mentolna voda obogatena s »čarobnimi sestavinami«, ki imajo pomembno vlogo pri izboljšanju prebave. V eni od svojih objav na Instagramu strokovnjak poroča, da se ingver že dolgo uporablja za zdravljenje slabosti, prebavnih motenj in prehladov. Vsebuje gingerol, spojino, za katero je znano, da ima “analgetične, pomirjevalne, antipiretične in antibakterijske koristi,” poudarja. Ingver vsebuje tudi drugo sestavino, imenovano zingeron, ki deluje kot antioksidant, izpira toksine ter podpira metabolizem in druge telesne funkcije.
Vir: Vertical.com
Kako meta prispeva k boljši prebavi? Vsebuje mentol, hlapljivo olje, znano po svojih prebavnih učinkih. Nmami Agarwal to pojasnjuje to zelišče vsebuje tudi antioksidante in ima protivnetne lastnosti, ki pomagajo zmanjšati oksidativni stres, ki vodi do napihnjenosti, draženja želodca in drugih neugodij. Poleg tega mentol poskrbi za svež dah in takojšnje olajšanje pri zamašenem nosu.
Kdaj ga piti + priprava
Voda z ingverjem in mentolom je vsestranska pijača, ki jo lahko uživate kadarkoli v dnevu. Z njim začnete dan ali pa si ga privoščite kot razstrupljevalni čaj za odstranjevanje toksinov in zagon metabolizma. Odvisno je od tebe! mogoče pijte ga po obroku, da se izognete plinom, kislosti in s tem povezanim neprijetnim občutkom.
Priprava vode je enostavna! Žlico ingverja in dve vejici mete lahko skuhate v vodi, precedite in uživajte v čaju. Druga možnost je, da te sestavine nalijete v steklenico vode in pijete ves dan. Pred uporabo ne pozabite temeljito oprati surovin.
Foto galerija
Oznake:
