Vir: Vertical.com
2023-12-01 12:00:00
Ni le odlična aroma za znane jedi. Tudi majhna rastlina dela čudeže za telo. Majaron lahko zaščiti telo pred prebavnimi težavami, lahko pa se spopade tudi s hormonskimi težavami.
Majaron (Majorana hortensis) je zelišče, ki je v sredozemski kuhinji poznano po značilni aromi. Spada v družino grebenov in je zaradi svojih zdravilnih učinkov vse bolj priljubljena po vsem svetu, piše na . Ima protivnetne, antibakterijske, gastroprotektivne in antioksidativne lastnosti. Uspeva v državah kot so Španija, Madžarska, Portugalska, Nemčija in Francija, lahko pa jo gojite tudi doma.
Kaj pa znanost?
V kulinariki lahko z majaronom ali popularno imenovanim majaron začinimo juhe, solate in mesne jedi. V tradicionalni medicini ga ljudje pogosto uporabljajo za spodbujanje prebave in blaženje menstrualnih simptomov. Ima pa tudi druge prednosti.
Vendar ne smemo pozabiti, da majaron ne sme nadomestiti samega zdravljenja, ni ga dobro uporabljati kot edino možnost pri zdravstvenih težavah. Kakšne so torej koristi in kontraindikacije majarona?
1. Pomirja prebavne motnje
Najpomembnejša korist majarona v naravni medicini je dejstvo, da podpira zdravo prebavo. Po raziskavi, objavljeni v The American Journal of Chinese Medicine, ima ta rastlina antiulcerogene lastnosti, verjetno zaradi vsebnosti hlapnih olj, flavonoidov, taninov in drugih snovi. Podobno je študija o zeliščih, objavljena v Brazilian Journal of Microbiology, pokazala, da je majaron koristen proti boleznim, ki se prenašajo s hrano. V glavnem se bori proti patogenu, znanemu kot Clostridium perfringens.
2. Uravnava menstrualni ciklus
Majaron je zaveznik zdravja žensk, še posebej, če se soočajo s spremembami v menstrualnem ciklusu. Tako v obliki izvlečka kot v čaju je izkazala pozitivne učinke pri vzpostavljanju hormonskega ravnovesja. Pomaga tudi pri sindromu policističnih jajčnikov. Uravnava tudi hormonsko aktivnost in občutljivost na inzulin.
Vir: Vertical.com
3. Preprečuje okužbe
Številne prednosti majarona pripisujejo njegovim protimikrobnim in protiglivičnim lastnostim. Zahvaljujoč temu njegovi izvlečki pomagajo pri preprečevanju in zdravljenju nekaterih vrst okužb. Študija, objavljena v Global Advances in Health and Medicine, je razkrila, da je koristen borec proti prekomernemu razmnoževanju bakterij v tankem črevesu. Poleg tega je njegovo razredčeno eterično olje pokazalo zanimive učinke na glivične okužbe kože.
Za koga ni majaron?
Vsi ne morejo brez težav izkoristiti prednosti tega zelišča.
- Nosečnice ali doječe matere naj se izogibajo dodatkom majarona. Glede na članek v International Journal of Obstetrics and Gynecology ima lahko škodljiv učinek na hormonsko aktivnost.
- Dodatki iz te rastline lahko motijo strjevanje krvi. Zato ga zdravniki odsvetujejo, če se zdravite z antikoagulanti ali imate pridružene bolezni.
- Rastlina in njeni izvlečki medsebojno delujejo z zdravili za sladkorno bolezen tako, da znižujejo raven glukoze v krvi. Zato je najbolje, da se uporabi v teh primerih izognete, razen če vam je odobril zdravnik.
Prednosti rastline
Če majaron za vas ni nevaren, ga lahko v majhnih količinah vključite v različne recepte. Kombinirate ga lahko z žlico jedilnega olja in dodate juham, enolončnicam, solatam, zelenjavi in jedem z mesom.
Zajema:
- podpora imunosti
- izboljšana prebava
- izkašljevanje
- lajša krče
- tvori rdeče krvničke
- lajša napenjanje in vetrove
- poveča izločanje žolča
- pomaga pri ženskih težavah
Foto galerija
Oznake:
