Lahko ga vzamete tudi za boljši videz las. Vendar nedavne raziskave ne podpirajo ideje, da biotin naredi veliko razliko. Omislite si lahko tudi morske beljakovinske dodatke, za katere se je izkazalo, da pomagajo k bolj zdravim lasem.
Svoji prehrani dodajte omega-3 in antioksidante
Morske beljakovine preprečujejo redčenje las in lahko naredijo lase bolj sijoče. Če želite doseči podobne rezultate brez jemanja dodatkov, povečajte količino morskih beljakovin v vaši prehrani.
Vsi ti so bogati s peptidi in omega-3, zaradi katerih lahko vaši lasje postanejo bolj sijoči. Razmislite lahko tudi o uživanju več antioksidantov za boj proti oksidativnemu stresu, zaradi katerega so lasje videti starejši.
Klinika Mayo poudarja zdrave maščobe, kot so tiste v repičnem olju, za boljše zdravje las.
Izogibajte se vsakodnevnemu umivanju las
Šampon z las odstrani umazanijo in znoj, hkrati pa z las odstrani sebum. Sebum je naravno olje, zaradi katerega je lase lažje vzdrževati in, če imate pravo količino, postanejo sijoči. Preveč sebuma vodi do mastnih las.
Vendar se vam verjetno ni treba znebiti sebuma vsak dan; lase si lahko umijete enkrat na dva dni. Če med umivanji ne morete zdržati en dan, uporabite poseben šampon za suhe lase. Primerna možnost je lahko celo otroški šampon. Oba nežno očistita, ne da bi popolnoma odstranila naravno olje las.
Lase zavijte, namesto da bi pustili, da se posušijo sami
Če so vaši lasje po umivanju lomljivi in jih je težko oblikovati, lahko med sušenjem izgubijo preveč vlage. Lase po umivanju poskusite zaviti v krpo ali brisačo, namesto da pustite, da se posušijo sami. Če spite z mokrimi lasmi, uporabite svileno prevleko za blazino, da preprečite vpijanje vlage iz las v blazine.
Izogibajte se toplotnemu oblikovanju
Toplotno oblikovanje za kodranje, ravnanje ali dodajanje volumna vašim lasem je lahko del vaše dnevne rutine več let. Lahko je tudi razlog, zakaj vaši lasje postanejo suhi.
Študija las pred in po feniranju je pokazala znatno poškodbo las udeleženke. Če boste lase sušili s fenom, naj bo sušilnik vsaj 6 centimetrov stran od lasnega stebla za najboljše rezultate.
Lase si umijte s hladnejšo vodo
Vroča voda, s katero si splaknete telo pod tušem, vam lahko tudi opeče lase. Hladna prha ima nekatere koristi za zdravje, med njimi bi lahko bila hitrejša rast las. Ko si lase umijete s šamponom pod tušem, jih minuto ali dve spirajte v hladnejši vodi, da poživite pramene in osvežite lasišče.
Uporabite eterična olja
Maroško arganovo olje je postalo priljubljeno zdravilo za suhe lase. Z uporabo nekaj kapljic arganovega olja na konicah las lahko dobite bolj dodelan in prožen videz. Druga eterična olja, kot sta olje poprove mete in olje sivke, lahko pomagajo ustaviti izpadanje las in preprečiti lomljenje las.
Z mešanjem arganovega olja, olja poprove mete, olja sivke in nosilnega olja, kot je kokosovo olje, za pripravo hitrega pršila za lase lahko postanejo vaši lasje sčasoma manj suhi.
Nosi klobuk
Ultravijolični žarki lahko poškodujejo vaše lase na enak način kot kožo. Če imate suhe lase, omejite izpostavljenost las tem žarkom. Med vsakodnevnimi aktivnostmi nosite pokrivalo in se izogibajte dolgotrajnemu izpostavljanju soncu. Če so bili vaši lasje že izpostavljeni UV-žarkom, lahko na lase nanesete čisti gel aloe vere, ki bo pomagal popraviti škodo.
Poskusite s kokosovim oljem
je naravno mehčalo. To pomeni, da zapolni vrzeli v laseh, če jih je poškodovala vročina ali sonce. Študija iz leta 2005 je pokazala, da je kokosovo olje še posebej dobro pri prodiranju v lasna vlakna.
Z glajenjem las pramen za pramenom kokosovo olje izboljša celoten videz las. Enkrat na teden lahko svoje lase negujete z globinsko nego s segretim kokosovim oljem.
