Po 50. popravljajo tisto, kar smo motili leta: Ta živila bodo pomagala očistiti ožilje, shujšati in pomagati tudi sklepom!
S staranjem se pri mnogih ljudeh začnejo pojavljati težave, ki kažejo, da vaše krvne žile niso povsem v redu.
Na primer, mnogi ljudje začnejo imeti neprijeten občutek v rokah, izgubijo občutljivost in celo zunanje spremembe so vidne.
Bolezen ožilja pa pogosto ne boli in se počasi podpisuje pod nevarne spremembe v našem telesu.
Najpogostejše težave se začnejo pojavljati po 50. letu.
Poskrbite za svoje zdravje in ta živila čim prej vključite v svojo prehrano. Pomagali vam bodo spraviti vaše krvne žile v red.
Ateroskleroza je ena najresnejših bolezni srca, pri kateri žilne stene izgubijo elastičnost in se v njih nalagajo holesterolne obloge, ki onemogočajo normalno prehajanje krvi.
Ateroskleroza lahko povzroči angino pektoris, miokardni infarkt in možgansko kap.
Ada bi to preprečili, že danes poskrbite za zdravje svojih žil.
Ne pozabite, da samozdravljenje ateroskleroze ni rešitev za vaše stanje.
Ne pozabite se o vsem posvetovati z zdravnikom.
Običajna hrana vam bo pomagala popraviti krvne žile
Lanena semena
Omega-3 maščobne kisline v lanenih semenih normalizirajo krvni tlak, preprečujejo izgubo elastičnosti krvnih žil in zmanjšajo raven holesterola v stenah arterij za skoraj 75%.
Ne pozabite, da je treba semena res dobro namočiti, zmleti ali prežvečiti – bistvo je, da iz njih pridobite največjo količino koristnih snovi.
Kako jih jesti?
Lanena semena imajo razmeroma trdo in trpežno lupino, zato jih naše celotno telo ne more prebaviti in zato ne absorbira skoraj ničesar iz njihove sestave. Treba je zlomiti kožo.
– Zdrobite v možnarju
– Zmeljemo v kavnem mlinčku
-Zmeljemo v blenderju
-Zdrobite/zmeljite in naredite prevretek
In potem je prepuščeno vaši domišljiji, lanena semena sama po sebi nimajo izrazitega okusa, zato se podajo k skoraj vsemu.
Upoštevati je treba le, da s toplotno obdelavo izgubimo večino koristnih snovi!
Kaj pa decoction?
Lanena semena lahko prelijemo z vrelo vodo in pijemo kot čaj, a z bolj sistematično uporabo je njihov zvarek dobesedno pravi čudež za hujšanje. Kako narediti?
Zavremo 750 ml vode. V vrelo vodo dodajte 5 čajnih žličk zdrobljenih lanenih semen in pustite, da se ohladi čez noč. Pred vsakim obrokom zaužijte približno čajno žličko prevretka, preostanek pa popijte pred spanjem.
To zdravljenje uporabljajte 10 dni, nato naredite 10-dnevni odmor.
Poleg tega, da pomaga vašim ožiljem in arterijam ter blagodejno deluje na celotno telo, ta tretma čisti vaše telo, ureja prebavo in odstranjuje maščobe iz telesa.
Orehi in olive
Pri pripravi očiščevalne kure vzemite 1,5 kg mladih orehov in 0,5 kg oliv.
Zmeljemo jih skozi mlinček za meso in porabimo žlico dnevno. Mešanico shranjujte v hladilniku in zdravilo vzemite dva meseca.
Tinktura limone in česna
Limone so odličen antioksidant, ki ščiti krvne žile.
Česen vsebuje žveplove spojine, ki zavirajo razvoj ateroskleroze.
Vsak dan jejte česen v različnih oblikah – priporočamo približno 3 stroke na dan. Česen lahko kombinirate z medom ali pa ga spečete v olupku.
Pazite se česna, ki ga uživate samega – lahko draži želodec, zato ga je bolje kombinirati z drugimi živili.
Zdravilo česen-limona
Zdravilo z limono in česnom bo pomagalo zmanjšati vnetje in zmanjšati pritisk.
Zdrobite 10 strokov česna in 1 limono, premešajte s pol kozarca vrele vode.
Pustite infundirati 3 dni. Vzemite žlico 1-2 krat na dan en mesec.
Hraniti na hladnem in temnem mestu.
Med in cimet
Za pripravo zdravila boste potrebovali pol litra vrele tople vode, 2-3 žlice medu, 25 gramov cimeta. Vse premešamo in pustimo, da se popolnoma ohladi. Vzemite čajno žličko zjutraj in zvečer do 1 meseca.
Sklepi in ožilje kot v mladosti – skrivnost je v ribjem olju
Sredi prejšnjega stoletja so ugotovili, da imajo ljudje, ki živijo ob morju, veliko manj težav s sklepi, mišicami, kostmi, ožiljem in srcem.
To je zato, ker sklepi potrebujejo maščobo: brez maščobe sklepna tkiva izgubijo elastičnost.
In eden najboljših virov takšne maščobe je ribje olje.
Čudežna zelišča
Vzemite čajno žličko posušenih listov kamilice, rmana, sandalovine in breze. Vse sestavine zmešamo in žlico mešanice prelijemo z 0,5 litra vrele vode.
Pustite stati 20 minut, precedite in pijte 1 skodelico zjutraj in zvečer, dvajset minut pred obroki. Trajanje uporabe je 2 tedna.
Preventivni ukrepi za krepitev krvnih žil
Osnova je, da že v mladosti razmišljate o zdravju svojega ožilja in v svojo prehrano vključite živila, ki pomagajo ožilju.
Ajda, surova semena in oreščki, jetra, fižol in ribe so bogati z vitaminoma E in A ter selenom.
Te snovi izboljšajo elastičnost krvnih žil. Vsebujejo tudi omega-3 in omega-6 maščobne kisline, ki še vedno prispevajo k izločanju toksinov iz telesa. Največ teh kislin je v morskih ribah.
Katere izdelke je treba popolnoma opustiti?
Klobase, industrijsko pripravljene omake, slaščice, izdelki, ki vsebujejo strjene maščobe, povzročajo kopičenje odpadnih snovi v krvnih žilah, povečujejo njihovo krhkost in povzročajo mašenje krvnih žil.
Telesna aktivnost
Vadba odstranjuje maščobo in znižuje holesterol z uravnavanjem presnove telesne maščobe. Izurjeno srce lahko črpa več krvi.
