Poletni čas v Romuniji leta 2023
Če ste vajeni poletnega časa, že veste, da ta postopek vključuje postavitev urnih kazalcev za eno uro naprej, da imamo zvečer več naravne svetlobe.
S prehodom na poletni čas spimo uro manj
To pomeni, da bomo tisto noč, ko pride do spremembe, spali eno uro manj, vendar bomo imeli daljše dneve in več naravne svetlobe zvečer.
Ko preidemo na poletni čas
V letu 2023 se bo prehod na poletni čas zgodil 26. marca, v noči iz sobote na nedeljo, v istem tednu kot .
Splošno pravilo pa je, da lahko ne glede na leto ugotovite, kdaj se čas spremeni in spimo eno uro manj, to vedno nastopi zadnjo nedeljo v marcu.
Zakaj prehajamo na poletni čas?
Prvotni namen tega ukrepa je bil varčevanje z električno energijo. V preteklosti se je poraba električne energije močno povečala zvečer, ko so ljudje uporabljali svoje aparate in umetno svetlobo.
Prehod na poletni čas je omogočil znaten prihranek električne energije.
Ko preidemo na poletni čas, izgubimo eno uro. Ko se preklopi nazaj na zimski čas, pridobimo to uro nazaj.
In potem, zakaj še vedno prehajamo na poletni čas, se boste morda vprašali?
Poletni čas je ukrep, s katerim se ure premikajo naprej, da se aktivne ure človeka bolje prekrivajo z urami, v katerih je naravna svetloba.
Spreminjanje časa pravzaprav ne ustvari več naravne svetlobe, temveč spremeni parametre časa, ki ga merimo glede na sončni vzhod in zahod.
Trenutno gre približno 40 % držav sveta s prihodom pomladi skozi proces spreminjanja ure.
Za telefone in digitalne naprave se čas samodejno spreminja
Če vas skrbi, da ne boste znali pravilno nastaviti ure, ne skrbite. Večina mobilnih telefonov, računalnikov in drugih elektronskih naprav se samodejno prilagaja poletnemu času. Vseeno preverite nastavitve svoje naprave, da se prepričate, da se to dogaja.
Analogne naprave, kot so budilke ali stenske ure, je treba nastaviti ročno.
Kako na nas vpliva prehod na poletni čas
Kljub temu, da ponoči premaknemo ure za eno uro naprej, da ne motimo vsakodnevnih aktivnosti, telo občuti spremembe časa.
Na splošno lahko sprememba ure za eno uro naprej vpliva na naš cirkadiani ritem, kar lahko povzroči utrujenost in težave s spanjem prvo noč po spremembi ure. Nekateri ljudje lahko občutijo tudi utrujenost, slabo razpoloženje ali rahlo izgubo apetita.
Vendar se večina ljudi razmeroma hitro prilagodi na časovno spremembo in ne občuti večjih negativnih učinkov.
Kako lažje preboleti posledice časovne spremembe
Če vas skrbi vpliv poletnega časa na vaše zdravje, lahko z nekaj koraki zmanjšate nelagodje.
V tednu pred in po poletnem času poskusite vsak večer iti spat 15-30 minut prej kot običajno.
Izogibajte se tudi alkoholu in kofeinu pred spanjem in poskušajte ohraniti mirnost, tudi preden preklopite na poletni čas.
Opuščanje poletnega časa v Evropi
V zadnjih letih je potekala precejšnja razprava o ustreznosti tega ukrepa. Posledično je leta 2019 Evropski parlament izglasoval opustitev prehoda na poletni čas v Evropi.
Kljub temu ta ukrep do leta 2023 še ni bil izveden, tako da bo prehod na poletni čas potekal tudi letos.
