Koristni nasveti

Power nap – recept za zmanjšanje števila prometnih nesreč za 50 odstotkov?

350views

Predstavitev partnerja

Vsak voznik, ne glede na izkušnje za volanom, se zagotovo strinja, da je zbranost ključna za varno vožnjo. In to je težko storiti, ko smo utrujeni. Vendar pa ni vedno mogoče parkirati ob cesti, da bi malo zadremali. Skladno z določili zakona o cestnem prometu lahko potniki na avtocestah počivajo le na za to določenih mestih, t.i. MOP. Še vedno pa govorimo o sproščenosti v notranjosti avtomobila, zato je udobje težko doseči. Kaj pa, če bi izstopili iz vozila in si nabrali moči v za to posebej pripravljenem prostoru?

Začnimo z odgovorom na drugo vprašanje: zakaj močan dremež in ne daljši spanec? Prvo vprašanje je čas. Za vožnjo po avtocesti ali hitri cesti se ne odločimo, da bi izgubljali čas s spanjem. Namesto tega želimo čim hitreje doseči cilj. Medtem pa ducat ali več minut v eno ali drugo smer verjetno ne bo veliko spremenilo.

Drugič, močni dremež je sestavljen samo iz faze NREM. Takrat možgani počivajo in regeneracijski procesi potekajo najintenzivneje. Takoj bomo opazili pozitivne učinke dremeža: izboljšano razpoloženje, zmanjšana zaspanost, povečana koncentracija in motorika. Še več, ni treba prebujati iz spanca in stimulirati telesa.

Podatki Nacionalnega urada za varnost v cestnem prometu na Portugalskem (ANSR) kažejo, da je zaspanost vzrok za približno 20 odstotkov prometnih nesreč. prometne nesreče na Portugalskem. To potrjuje statistika portugalskega združenja za spanje (APS) – zmanjšana koncentracija pomeni večje tveganje za povzročitev prometne nesreče.

Težav s pomanjkanjem spanca nimajo le Portugalci. Glede na študijo UCE Research in platforme ePsychologi.pl, objavljeno septembra 2023, je kar 49,9 odst. Poljaki so nezadovoljni s kakovostjo svojega spanca. Medtem pa je razmerje preprosto: bolj kot smo utrujeni za volanom, manj varna postane naša vožnja.

Še več, velika skupina voznikov se namesto počitka trudi odpraviti simptome utrujenosti med vožnjo. kako Odpiranje oken, poslušanje glasne glasbe ali vklop klimatske naprave pozimi. Vendar, kot opozarja APS, te metode ne prinašajo oprijemljivih rezultatov. Veliko boljše rezultate boste dosegli s približno 20 minutnim spanjem in pitjem pijače, ki vsebuje kofein.

– Pogosto slišimo o posledicah prevelike hitrosti ali vožnje pod vplivom alkohola, zaspanost pa se umakne. Medtem pa 40 odstotkov Portugalec pravi, da med vožnjo težko zaspi. Specializirani smo za izboljšanje kakovosti spanja – pretvorba tega znanja v posebne ukrepe lahko prispeva k zmanjšanju števila prometnih nesreč, – pojasnjuje Adelaide Portela, generalna direktorica portugalske podružnice .

Za učinkovito regeneracijo telesa je potreben počitek v udobnih pogojih. V avtu imamo dve možnosti: razgrnemo sprednji sedež ali se uležemo na zadnjo klop. Oba nimata veliko opraviti z udobjem. Od tod ideja o … postaji za spanje, za katero stoji svetovna znamka izdelkov za spanje .

Nap station je bil ustanovljen na Portugalskem ob avtocesti A2, ki povezuje Lizbono z Algarvejem. Cilj pobude? Preprečevanje prometnih nesreč zaradi zaspanosti in utrujenosti. – Naš cilj je zmanjšati število smrtnih žrtev in hudo poškodovanih v prometnih nesrečah za 50 %. do leta 2030 v primerjavi z letom 2019. Zato podpiramo vse pobude na tem področju – dodaja Manuel Melo Ramos, izvršni direktor Brisa – Highways of Portugal.

Dremež je prostor, ki je zasnovan tako, da ustvarja idealne pogoje za počitek. Na voljo je udobno ležišče, klimatska naprava, oprema za sproščujočo glasbo in roloji, ki preprečujejo vdor svetlobe v notranjost. Pomembno je, da se posteljnina zamenja in razkuži po vsaki uporabi sobe. Največja prednost? Uporaba te zmogljivosti je popolnoma brezplačna.

je podjetje, ki ga vodijo ustanovitelji, in vodilna svetovna blagovna znamka za spanje, namenjena neposrednim potrošnikom. Podjetje, ki sta ga leta 2013 ustanovila dr. Dennis Schmoltzi in Manuel Mueller v Nemčiji, deluje v več kot 30 državah in je leta 2022 doseglo promet v višini 873 milijonov EUR (948 milijonov USD), kar je 35-odstotno povečanje v primerjavi s prejšnjim letom. Izdelki Emma® se prodajajo prek večkanalnega pristopa, vključno z D2C/online, tržnicami in več kot 3500 stacionarnimi trgovinami. Emma uspešno sodeluje z več kot 200 trgovci. Več kot 1000 članov ekipe Emma dela po vsem svetu, s pisarnami v Frankfurtu (Nemčija), Manili (Filipini), Lizboni (Portugalska), Mexico Cityju (Mehika) in Šanghaju (Kitajska).

Več informacij o podjetju Emma – The Sleep Company najdete na emma-materac.pl

Predstavitev partnerja

Leave a Response