Zato MORATE popiti žlico olja na prazen želodec: Morda se vam zdi nenavadno, a to je pravi čudež za vaše zdravje!
Ali menite, da so maščobe slabe za vas?
Pravzaprav brez zdravih maščob naše telo ne bo delovalo tako, kot bi moralo.
Zato je treba v prehrano vključiti živila, ki vsebujejo zdrave maščobe.
Poleg tega nekateri zdravniki priporočajo vzemite olje na prazen želodec pred zajtrkom.
Zahvaljujoč portalu boste v tem članku izvedeli o prednostih njegove uporabe eno žlico olja na dan.
Olje je skrivnost dobrega zdravja
Tisti, za katere je uporaba olja na prazen želodec vsakdanja, trdijo, da pomaga pri čiščenju in zdravljenju vseh telesnih sistemov.
Kot veste, telo najbolje absorbira koristne snovi, zlasti zjutraj.
Zato je večino vitaminov in prehranskih dopolnil priporočljivo zaužiti zjutraj na tešče.
To velja tudi za različne vrste rastlinska olja.
Jemanje rastlinskega olja na prazen želodec pomaga ohranjati delovanje jeter po spanju.
Poleg tega olje pomaga ohranjati žolčnik aktiven, kar posledično spodbuja sproščanje žolča.
Tako boste iz zajtrka absorbirali največ hranilnih snovi.
Druga prednost olja je, da prekrije stene želodca. To pomaga telesu ostati dlje časa lačno.
Hkrati se izboljša tudi prebava, kar prispeva k udobnemu hujšanju.
Koristne lastnosti olj
Oljčno olje se uporablja za preprečevanje bolezni srca in ožilja.
Olje odlično vpliva na prebavni trakt, pomaga pri zdravljenju telesa kot celote in odstranjevanju toksinov.
Oljčno olje zmanjšuje kislost želodca, zato uspešno pomaga pri gastritisu.
Laneno olje ima visoko vsebnost omega-3 in omega-6 maščobnih kislin.
Kožo pustijo mehko in navlaženo, lase pa močne in sijoče. Laneno olje vsebuje estrogenzato ga je koristno uporabljati med menopavzo, pa tudi za ohranjanje zdravja žensk.
Olje aktivira metabolizem in pomaga pri zaprtju.
Olje grozdnih pešk velja za “žensko”.
Vsebuje antioksidante, ki izboljšujejo zdravje kože, las in nohtov.
Poleg tega olje normalizira hormone. Zahvaljujoč temu blaži simptome menopavze in PMS. Poleg tega olje spodbuja telo k čiščenju toksinov in znižuje raven slabega holesterola.
Kokosovo olje podpira boljšo absorpcijo hranil in vitaminov iz hrane.
Poleg tega dobro vpliva na endokrini sistem in izboljšuje delovanje ščitnice. Kokosovo olje pospešuje metabolizem in spodbuja hujšanje.
Ricinusovo olje je znano po svojem vplivu na delovanje črevesja. Pomaga v boju proti zaprtju in sprošča odvečno sluz iz črevesja.
Olje rakitovca krepi imunski sistem, ki pomaga telesu v boju proti virusom. Olje rakitovca odstranjuje soli težkih kovin iz telesa. Pomaga pri zdravljenju razjed, gastritisa in drugih vnetnih procesov v želodcu.
Olje pegastega badlja obnavlja jetrne celice, kar je še posebej koristno po zastrupitvi s hrano in antibiotiki. Olje izboljša pretok žolča, pomaga pri izločanju toksinov in hujšanju.
Sezamovo olje pomaga obnoviti stanje telesa po dolgih boleznih. Sezamovo olje ščiti srčne celice pred uničenjem in izboljšuje sestavo krvi. Pri prehladu bo olje delovalo protivnetno, lajšalo kašelj in težko dihanje.
Koruzno olje vsebuje ogromno vitamina E, ki ščiti telo pred prezgodnjim staranjem. Poleg tega ima koruzno olje krepčilni učinek na telo in pomaga tudi pri doseganju zdrave telesne teže.
Z redno uporabo bučno olje izboljšuje delovanje srca in krepi krvne žile. Poleg tega olje naredi kožo gladko in voljno. Bučno olje lahko pomaga moškim v boju proti prostatitisu in bolezni žolčnika.
Kako jemati olje na prazen želodec
Če na embalaži olja ni navedeno nobeno drugo odmerjanje, lahko uporabite ta univerzalni nasveti.
Olje je treba piti na prazen želodec, zato je najbolje, da to storite zjutraj. Vode pred oljem tudi ne smemo piti.
Največji enkratni odmerek rastlinskega olja je 1 žlica. Prekoračitev odmerka v nobenem primeru ne bo pospešila učinka. Tvegate, da si boste prislužili črevesne težave. Olje je smiselno začeti uporabljati po majhnih žličkah in postopoma povečevati količino.
Če vam je olje na začetku težko uporabljati, ga lahko popijete z malo vode. Zajtrk naj bo 30 minut po zaužitju olja.
Potek vnosa olja je 30-60 dni. Nato si lahko vzamete odmor in po potrebi ponovite tečaj.
Opozorilo: Pozor, ne more vsak piti olja na prazen želodec. Ne začnite uporabljati olja, če ena od točk velja za vas:
vnetje trebušne slinavke
holelitiaza
akutni gastritis
razjeda na želodcu
V tem primeru olja ni mogoče uporabiti brez dovoljenja zdravnika. Dodamo ga lahko hrani, ki je primerna za toplotno obdelavo.
Že v nekaj dneh boste videli prve rezultate uporabe olja.
Veliko zdravja!
