Običajna pijača, ki jo ima vsak doma, vam bo PODALJŠALA življenje: Dovolj so TRI skodelice na dan!
Vir: pexels.com
2024-01-25 06:00:00
Skrivnost dolgoživosti ni v ničemer posebnem. Za dolgo življenjsko dobo vam ni treba seči globoko v žep ali storiti ničesar nenavadnega. Samo osredotočite se na eno pijačo, ki jo ima vsak v svoji kuhinji.
Študija univerze Sichuan v Chengduju na Kitajskem, ki je bila objavljena v reviji , poudarja pitje navadnega čaja lahko doda dodatna leta. Domnevno so dovolj le tri skodelice in lahko uživate v dolgem življenju!
Počasnejše staranje zahvaljujoč čaju
Raziskovalci so pregledali 5.998 Britancev, starih od 37 do 73 let, in 7.931 ljudi na Kitajskem, starih od 30 do 79 let. osredotočili na svoje navade pitja čaja, kot sporoča . Vprašali so jih, ali pijejo črni, zeleni, rumeni ali tradicionalni kitajski oolong čaj in tudi, koliko skodelic na dan popijejo. tudi izračunal biološko starost vsakega udeleženca s seštevanjem odstotka telesne maščobe, holesterola in krvnega tlaka. Študija pa je bila zgolj »opazovalna«, zato raziskovalci niso mogli dokazati, ali pitje čaja res upočasnjuje biološko staranje.
Kljub temu redni pivci čaja so pokazali znake počasnejšega staranja! Večina teh ljudi je bila moških, tudi jedli so bolj zdravo, uživali manj alkohola, poleg tega pa so manj trpeli za anksioznostjo in nespečnostjo.
“Uživanje približno treh skodelic čaja ali šest do osem gramov čajnih listov na dan se je izkazalo za najbolj pomembno proti staranju,” so povedali raziskovalci. “Zmerno uživanje čaja je pokazalo najmočnejše učinke proti staranju med rednimi uživalci čaja«, so zaključili.
Vir: Vertical.com
Celo tisti udeleženci, ki so prenehali piti čaj, so po študiji pokazali pospešeno staranje!
Za tem so bioaktivne snovi
Raziskovalci menijo, da polifenoli, bioaktivne snovi v čaju, “modulirajo črevesne bakterije”, lahko igrajo vlogo pri uravnavanju imunskega sistema, metabolizma in kognitivnih funkcij. Opazili so tudi, da lahko flavonoidi – “vrsta polifenola, ki je bogat s čajem” – podaljšajo življenjsko dobo črvov, bolh in miši.
“Študije se kopičijo. Po njihovem mnenju pitje čaja lahko zaščiti pred boleznimi, povezanimi s staranjem, kot so bolezni srca in ožilja, diabetes mellitus, demenca in nekatere vrste raka. Poleg tega je uživanje čaja povezano z manjšim tveganjem umrljivosti,« so poudarili.
Kateri čaj je boljši, niso ugotovili
Glede na dokaze so rekli, da je “verjetno”. uživanje čaja lahko upočasni proces biološkega staranja pri ljudeh. Vendar pa znanstveniki niso raziskali, ali je določena vrsta čaja boljša v boju proti staranju kot druga. Vendar niso našli “bistvenih razlik” med pivci čaja na Kitajskem in v Veliki Britaniji. Tudi temperatura čaja ni imela nobene razlike in opazili so, da ljudi niso vprašali o velikosti skodelic, ki so jih zaužili.
Foto galerija
Oznake:
