Kaj se zgodi v vašem telesu, če en teden vsak dan pijete rdeče vino. Kaj je najpomembnejši škodljivi učinek na zdravje
Vsebnost alkohola v krvi se ponoči zmanjša, saj jetrni encimi intenzivno delujejo. Zato lahko pride do motenj spanja.
Alkohol ne prispeva k mirnemu spancu, pravi Bressack. Strokovnjak poudarja, da poleg delovanja jeter, ki lahko moti počitek, lahko alkohol v telesu povzroči.
Rdeče vino je diuretik, zato boste morda morali sredi noči na stranišče. Vsebnost sladkorja lahko zviša vaš krvni sladkor in lahko se sredi noči nenadoma zbudite polni energije.
Alkohol vpliva tudi na fazo REM spanja, tako da ne boste dobili tako globokega spanca, ki ga vaše telo potrebuje, da bi se naslednje jutro počutilo spočito. Študije tudi kažejo, da lahko pitje alkohola poveča tveganje za spalno apnejo.
Rdeče vino ne spodbuja prebave
Rdeče vino vpliva na prebavni sistem, še posebej, če ga pijemo v zgodnjih večernih urah. V tem primeru daje občutek sitosti in zmanjšanje apetita. Obstajajo pa tudi situacije, ko nekateri ljudje poročajo o stimulaciji apetita.
Kalorična vsebnost rdečega vina lahko prispeva k občutku sitosti. Kozarec rdečega vina vsebuje 120 kalorij.
Uživanje kozarca rdečega vina vsak večer pomeni 840 kalorij na teden ali 3360 kalorij na mesec. Vsekakor, ne glede na učinek na apetit, je vsakodnevno pitje vina lahko neprijetno za črevesje.
Na žalost je to še en škodljiv učinek uživanja alkohola. Alkohol ne pomaga pri prebavi in lahko imate drisko ali zaprtje, ugotavlja Bressack. Ob tem je treba dodati, da je med vsemi alkoholnimi pijačami jetrom najbolj prijazno vino.
Vpliv rdečega vina na kožo
Če se pripravljate na dogodek, na katerem želite ukrasti vse poglede, se je bolje izogibati alkoholu. Vašemu čelu lahko daje rdečkast odtenek.
Razlog je povezan z vsebnostjo sladkorja v vinu in njegovimi prebavnimi učinki. Na srečo obstajajo rešitve, dodaja strokovnjak. Dodate lahko probiotik in druga fermentirana živila, da pomagate svoji črevesni flori in se izognete težavam v prihodnosti.
Koliko rdečega vina je priporočljivo popiti na teden?
Najpomembnejši in najvidnejši pozitivni učinek rdečega vina je stanje sproščenosti, ki ga povzroča, skupaj s tesnejšo povezanostjo s prijatelji ali družinskimi člani ter spodbujanje stanja duševnega miru.
Toda dolgoročno, strokovnjaki opozarjajo, da rdeče vino redno pitje. Standardno število, ki ga priporočajo nutricionisti, je štiri porcije vina na teden.
