Ravnovesje: Kako se izogniti padcem v zimski sezoni

Foto: Kako se pozimi izogniti padcem?

Pozimi je sposobnost ohranjanja dobrega ravnotežja še posebej pomembna, saj lahko prepreči nenadne poškodbe – pretrese možganov, zlome okončin, zvine itd.

Tukaj je nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali preprečiti potencialno nevarne padce na ledenih površinah.

• Ko greste zunaj na hladen dan, obvezno nosite rokavice, da bodo vaše roke proste in jih po potrebi pravočasno iztegnite, da ohranite ravnotežje.
• Pazite na korak in če opazite pred seboj posebej spolzek odsek ceste, zmanjšajte hitrost hoje in naredite kratke, previdne korake, da očistite nevarni odsek.
• Če je mogoče, nosite stvari v nahrbtniku ali torbi za čez ramo, da boste imeli proste roke. Če ne morete sprostiti obeh rok hkrati, poskusite vsaj ene roke ne obremenjevati z ničemer.
• Nosite zimske čevlje, ki se pravilno prilegajo in imajo nedrseče gumijaste noge z globokimi utori na podplatih.
• Ko vstopite v vhod, skrbno obrišite čevlje v podlogo.
• Če imate težave pri hoji, lahko v hladnem vremenu uporabite palico ali palico.
• Ne pišite sporočil med hojo po snegu ali ledu.
• Počasi vstopite v avto ali previdno izstopite iz njega, držite se vrat.