Vir: profimedia.sk
2024-01-29 12:00:00
Medtem ko se virusi še naprej širijo, je neka poročevalka izvedla zanimiv poskus z ingverjevimi srcami, ki jih je pila vsak dan. Se ji je uspelo izogniti bolezni, čeprav je bila bolna cela njena družina?
Prehitela vas je bolezen. Poskušate prehranjevati s sadjem, zelenjavo, da okrepite imunski sistem, vendar obstaja zanka. Bolezen je oslabila vaše brbončice, poleg tega pa se še vedno počutite slabo. Je sploh kaj, kar bi v tem trenutku pomagalo?
Potrjeno s strani znanosti
Če ste kdaj pili hladno stiskan sok, obstaja velika verjetnost, da je poleg citrusov vseboval tudi ingver. Strokovnjaki pravijo, da ingver je eno najboljših živil za imuniteto, kot je zapisano na.
“Ingver je eno najpogosteje uporabljanih zeliščnih zdravil s prijavljenimi protivnetnimi, antioksidativnimi in protirakavimi učinki,” pravi registrirana dietetičarka Whitney English in dodaja, da so ga v starodavni medicini uporabljali za vneto grlo, vročino in nalezljive bolezni.
Znanost je pokazala, da v veliki meri zahvaljujoč njegovemu prispevku k razstrupljanju in aktivaciji T-celic imunskega sistema ter vlogi ingverja pri zmanjševanju vnetja. Neka novinarka, mama malčkov, se je odpravljala na dopust in si je želela okrepiti imunski sistem. Odločila se je, da bo svoji rutini dodala dnevno dozo ingverja.
Vir: Vertical.com
Ni za vsakogar
Študija, objavljena v Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects leta 2011, trdi, da uživanje ingverja “se zdi varno, medtem ko so njegovi učinki močni.”
Vendar je pomembno vedeti, da ni za vsakogar, še posebej, če imate razjede na prebavilih ali krvne bolezni. Pretekle raziskave, kot je ena študija iz leta 2003, so to pokazale tisti, ki jemljejo aspirin, naj se mu raje izogibajo, ker vsebuje antiagregacijske učinkovine.
“Prav tako ni povsem primeren za odrasle z GERD (gastrointestinalno ezofagealno refluksno motnjo), saj lahko poslabša simptome refluksa in zgage,” je opozoril bhakta.
Posnetki vsak dan
Ker novinar nima sokovnika, uvožene že pripravljene ingverjeve shotove, ki vsebujejo tudi kurkumo. Naročila je več posnetkov, med katerimi so bili nekateri začinjeni z drugimi sestavinami, ki so koristne za zdravje in podpirajo tudi imuniteto. Vsak dan je spila različne injekcije, vendar so vse vsebovale vsaj 26.000 miligramov ingverjeve korenine na odmerek.
Angleži opozarjajo, da pravi odmerek ni jasen.
“Ni posebnih raziskav o ingverju,” pravi in dodaja, da “je nemogoče določiti natančen odmerek, ki bi bil najbolj koristen.”
Priporočljivo je, da se posvetujete z zdravnikom.
Močno in pikantno
Če imate odpor do začinjene hrane, verjetno ne boste kos ingverju. Novinarki pa je bil všeč občutek, ki ga je dobila, ko si ga je privoščila. Počutila se je, kot da je požgal vse slabo v njenem telesu.
Vir: Vertical.com
Kot je pevka Selena Gomez nekoč rekla o vsakodnevnem pitju ingverja: “Res peče! Všeč mi je ta občutek, vsaj veš, da deluje. Dobesedno oživi celice v tvojem telesu.”
Hitro okrevanje
Ko se je poskus bližal koncu, je njena celotna družina dobila kašelj, vročino in mrzlico. Začutila je rahlo srbenje, ki se je začelo na zadnji strani vratu, in povedala možu, da ji je slabo. Tako se vedno začne na začetku prehladov in grip. Na koncu se bolezen ni manifestirala! Za nekaj dni je podvojila odmerke ingverja. Nadaljevala je z dnevnim ritualom in toplemu čaju dodala merico medu.
Naslednji dan jo je še vedno mučilo srbeče grlo in izcedek iz nosu, a namesto da bi se poslabšalo, se je tretji dan počutila neverjetno. Tako hitrega okrevanja po prehladu še v življenju ni doživela.
Prizadelo je vse ostale v njeni družini razen nje! Torej se lahko zahvali ingverju?
“Nikoli ne bom zagotovo vedel, toda empirični dokazi v tem primeru kažejo, da je morda prav to tisto, kar je vplivalo.”
Ingver za hujšanje?
Raziskave so pokazale, da lahko ingver deloma zaradi svoje vloge pri prebavi in krotenju notranjih vnetij pomaga pri izgubi teže.
»Nedavne študije so to pokazale je lahko koristen za hujšanje zaradi možnih učinkov na apetit, termogenezo in gibljivost želodca. Vendar so potrebne nadaljnje raziskave,” sporoča Englishová.
Vir: Vertical.com
Kot nadaljuje, razlike v teži ni opazila, se je pa počutila manj napihnjeno.
»Ljudem vedno priporočam, da se najprej osredotočijo na najučinkovitejše načine, kot so uravnotežena prehrana, gibanje in dovolj spanja, če želijo shujšati,« opozarja strokovnjakinja, če se slučajno kdo želi z ingverjem znebiti odvečnih. funtov.
Čista koža brez izpuščajev
Znanost je celo nakazala, da lahko ingver prispeva k bolj zdravim lasem, vendar po lastnih izkušnjah ni opazila bistvenega izboljšanja. Ampak! Koža je bila čistejša in cel mesec sploh ni imela izbruhov. Ob vsakodnevnem čaju z medom je zanjo postal zimski zmagovalec. Ali ingver pomaga v sezoni gripe? Odgovor je jasen.
Foto galerija
Oznake:
