Je okusna, osvežilna in, kar je najpomembneje, prava zakladnica vitaminov. Preprosto z zeleno in jabolkom je zdrav prigrizek in hitro razstrupljanje. Mešanica še številne druge prednosti: je nizkokalorično, podpira hujšanje, odstranjuje toksine, pospešuje metabolizem. To je le nekaj razlogov, zakaj se splača redno piti koktajl zelene in jabolka.
Poglej tudi:
Zelena je odlična sestavina vaše dnevne prehrane. Je zelenjava, bogata z vitamini in minerali, dragocenimi za zdravje. Uporablja se kot dodatek k različnim jedem in koktajlom. Je nizkokalorična – 100 gramov vsebuje le 15 kalorij. Ima tudi nizek glikemični indeks 15 enot. Zelena je sestavljena predvsem iz vode in vsebuje veliko količino prehranskih vlaknin. Poleg tega je odličen vir vitaminov, dragocenih za zdravje: A, E, C, K in B2. Poleg tega vsebuje beta-karoten, folati in minerali, kot so fosfor, natrij, kalij, magnezij in kalcij.
Vsak dan je vredno popiti kozarec svežega soka zelene. Pijte odstranjuje toksine, nepotrebne presnovne produkte, pospešuje metabolizem, deluje protivnetno in antioksidativno. Poleg tega pomaga:
- nižji krvni tlak
- izboljša stanje kože
- blagodejno vpliva na imuniteto
Poglej tudi:
Ljudje na shujševalni dieti lahko zlahka vključijo zeleno v svojo dnevno prehrano. Seveda samo pitje sokov ne bo pomagalo izgubiti odvečne teže, saj je ključna zdrava in uravnotežena prehrana.
Vredno je piti v kombinaciji z jabolkom (v poljubnih razmerjih). Moda za duo zelena + jabolko je prišla k nam iz Združenih državh, ko so hollywoodske zvezde nestrpno hvalile lastnosti koktajla. Zelena pijača je postala prava slava – na Instagramu se je pojavilo nešteto njenih fotografij.
Zakaj je tako priljubljen? Šlo je predvsem za lastnosti, ki podpirajo hujšanje. Vendar se ga splača uživati ne le zaradi tega. Našemu zdravju lahko koristi na različne načine. Zelena je polna antioksidantov, ki ščitijo telo pred škodljivimi prostimi radikali. Zato lahko njegovo redno uživanje pomaga upočasniti proces staranja.
Koktajl zelene in jabolka je najbolje popiti zjutraj na tešče. Mešanica čisti telo, pomaga znebiti otekline in vlaži kožo. Kot lahko vidite, ni le okusna, ampak predvsem zdrava in hranljiva kombinacija. Da bi videli učinke, je vredno koktajl redno piti.
Poglej tudi:
Za pripravo napitka za zdravje vam ni treba porabiti več kot 5 minut. Okus zelene in jabolka se odlično dopolnjujeta, zato vam bo ta preprost koktajl zagotovo všeč. Tukaj je preprost recept.
Sestavine:
- 2 stebli zelene z listi
- 1 jabolko
- kozarec mineralne ali izvirske vode
- neobvezno: nekaj kapljic limoninega soka, 1 čajna žlička medu
Priprava:
- Zeleno in jabolko temeljito operemo.
- Zeleno nalomite na manjše koščke in jabolku odstranite semena (po želji lahko tudi olupite lupino).
- V blender vlijemo mineralno vodo, dodamo sesekljano zeleno in jabolko ter po želji: nekaj kapljic limoninega soka in žličko medu.
- Mešajte do gladkega.
Koktajl zelene in jabolka najbolje je piti takoj po pripravi.
***
