Navadna kamilica je vrsta rastline iz družine Asteraceae, ki se divje pojavlja v Evropi ter na Uralu, Kavkazu, Mali Aziji, Iranu, Afganistanu in Indiji. Je znana zdravilna rastlina, ki se nabira tako v naravi kot goji na plantažah. Zeliščna surovina so cvetni koški.
Kamilica se uporablja v različnih oblikah, najbolj znani pa so obkladki, poparki in kamilične kopeli. Zdravilne učinkovine kamilice so:
- eterično olje
- flavonoidi
- organske kisline
- holin
- vitamin C
- kalij
- mangan
Kamilica je znana po svojih blagodejnih učinkih na telo – najpogosteje jo uporabljamo kot pomirjevalo, obkladek za izpiranje okuženih ran ali opeklin ter pri obolenjih sečil in prebavnega sistema. Kamilica deluje:
- diastolični
- antibakterijsko
- antialergijsko
- antidepresiv
- proti srbenju
- protivnetno
- protivirusno
To zelišče se uporablja tudi v kozmetiki kot sestavina kozmetičnih izdelkov za obraz in telo, kot so kreme, losjoni, mila za roke, losjoni in kopalne soli.
Kamilica ima številne prednosti, je varna in jo lahko uživajo tudi dojenčki. Edina kontraindikacija je obdobje nosečnosti in dojenja ter alergija na to zelišče – nekateri ljudje po stiku z njim občutijo težave z dihanjem, izpuščaj in slabost.
zadaj alergene lastnosti kamilice spojine, imenovane laktoni, vključno z antekutolidom, se odzovejo. Alergija je lahko tudi navzkrižna, kar pomeni, da lahko v primeru alergije na kamilice stik z nekaterimi drugimi rastlinami povzroči močno alergijsko reakcijo. Med takšne rastline sodijo na primer marjetice, krizanteme, zelena, cimet, orehi in lešniki.
Tudi kamilice ni mogoče uporabiti po preteku roka uporabnosti.
Kamilice lahko uživate v obliki že pripravljenega čaja, ki je na voljo v vsaki zeliščni trgovini. Čaj prelijemo z vodo in pustimo stati približno 15 minut. Še en način, kako izkoristiti lastnosti tega zelišča, je tako imenovani kamilična kopel. Pripravite ga tako, da nekaj žlic posušenega zelišča prelijete s kozarcem vrele vode in vlijete v kopel. Ima močan sproščujoč in razbremenilen učinek.
