Dandanes velja, da bi morali vsi piti čim več vode.
Pravzaprav vam bo vsak zdravnik rekel, da zadostujeta največ 2 litra vode na dan. Vse ostalo le še dodatno obremenjuje ledvice.
A glavno niti ni, KOLIKO vode popiti, ampak KDAJ to storiti.
Tukaj je najboljši čas za to s stališča kardiologa:
1. Prva 2 kozarca vode popijte takoj po tem, ko se zbudite – to bo pomagalo “spustiti” dobesedno vse notranje organe.
2.
3. Pred kopeljo popijte 1 kozarec vode. To vam bo pomagalo do užitka in znižalo krvni tlak.
4. Če popijete 1 kozarec vode tik pred spanjem, ne samo, da bolje spite, ampak tudi zmanjšate obremenitev srca. Če si boste to navado ustvarili vsak dan, se bo tveganje za srčni infarkt med spanjem zmanjšalo za 95%.
Mimogrede, še ena prednost te navade je sposobnost preprečevanja nočnih krčev v nogah.
Ne pozabite deliti teh pomembnih informacij s prijatelji: nekega dne lahko nekomu rešijo življenje!
