Ingverjev čaj je fantastično zdravilo, ki ga lahko uživate kadar koli v dnevu! Kdaj se splača poseči po ingverjevem poparku?

Ingverjev čaj je eden najbolj priljubljenih čajev, ki spodbujajo zdravje. Njegove lastnosti so znane in cenjene že od davnih časov, še danes pa se uporablja kot učinkovito zdravilo za različne bolezni. V naslednjem poglavju bomo preučili okoliščine, v katerih je priporočljivo uporabljati ingverjev čaj.

Ingverjev čaj je eden izmed najbolj priljubljenih čajev, ki spodbujajo zdravje. Recept za napitek, ki spodbuja zdravje.

Ingverjev čaj je znan in cenjen po vsem svetu. Znan je po številnih lastnostih, ki spodbujajo zdravje, zato ne preseneča, da je eden izmed najbolj priljubljenih čajev, ki se uporabljajo v zeliščarstvu.

Ingverjev čaj – kratek zgodovinski pregled

Ingverjev čaj je znan že od nekdaj. Zdravniki na stari Kitajskem, v Indiji in na Bližnjem vzhodu so ingver cenili zaradi številnih lastnosti, ki spodbujajo zdravje, in pozitivnih učinkov na delovanje celotnega telesa. Ingverjev čaj so uporabljali predvsem kot sredstvo za ogrevanje, pa tudi za izboljšanje krvnega obtoka in lajšanje prebavnih procesov. Sčasoma se je priljubljenost ingverjevega čaja razširila tudi v Evropo. V srednjem veku je bil ingver eden glavnih proizvodov, uvoženih iz Azije. Z leti je našel vse večjo uporabo ne le v medicini, temveč tudi v kuhinji.

Ingverjev čaj – dragocene aktivne sestavine

Ingverjev čaj je bogat s številnimi hranilnimi snovmi in aktivnimi sestavinami, ki so odgovorne za njegove zdravju koristne lastnosti.

• Med glavnimi aktivnimi snovmi, ki jih vsebuje ingver, je gingerol, spojina, odgovorna za značilen oster okus ingverja. Gingerol je močan antioksidant, ki ima močne protivnetne lastnosti in je odgovoren za večino zdravilnih lastnosti ingverja.

• Poleg ingverja vsebuje ingverjev čaj tudi eterična olja, vitamin C, vitamine skupine B, magnezij, mangan, kalij in baker.

Gingerol je ena od glavnih aktivnih snovi v ingverjevem čaju, ima močne protivnetne lastnosti in je odgovoren za večino zdravilnih lastnosti ingverja.

Čaj iz ingverja in limone za prehlad in druge bolezni

Čaj iz ingverja in limone (ali samega ingverja) se najpogosteje uporablja pri prehladih in zmanjšani odpornosti. Vendar pa krepitev imunskega sistema ni edina prednost rednega pitja ingverjevega čaja. Druge koristi za zdravje vključujejo

• podpora prebavnim procesom v telesu – ingver pomaga pri proizvodnji sline in prebavnih encimov, kar je še posebej zaželeno pri prebavnih težavah,

• analgetični in protivnetni učinek – redno pitje ingverjevega čaja lahko olajša kronične bolečine, kot so revmatične bolečine,

• podpora srcu in ožilju – ingverjev čaj lahko preprečuje nastajanje krvnih strdkov in izboljša pretok krvi,

• podpira procese hujšanja v telesu – redno uživanje ingverjevega čaja lahko pospeši presnovo in pomaga v boju proti odvečnim kilogramom.

Ingverjev čaj – osnovni recept za pijačo, ki spodbuja zdravje

Priprava osnovne različice ingverjevega čaja je preprosta.

Kako pripraviti najpreprostejši ingverjev čaj? Osnovno različico tega zdravju koristnega napitka pripravite iz naslednjih sestavin:

• košček sveže ingverjeve korenine (približno 3 cm)

• 3 skodelice vode

Način priprave: 1:

• Način uporabe: svežo ingverjevo korenino olupite in jo narežite na tanke rezine. Za intenzivnejši okus ingverja ga lahko tudi drobno naribate.

• V lonec nalijte vodo, dodajte narezan ali nariban ingver in zavrite.

• Na nizki temperaturi kuhajte približno 15 minut (z daljšim kuhanjem bo ingver pridobil intenzivnejši okus).

• Ko je pijača pripravljena, jo odstavite z ognja in precedite.

Kako pripraviti ingverjev čaj s sestavinami?

Kako pripraviti ingverjev čaj s sestavinami? Zgornji osnovni recept za ingverjev čaj lahko obogatite z različnimi sestavinami in mu tako zagotovite še več koristi za zdravje. Te vključujejo:

• Med (dodatne antibakterijske lastnosti),

• limonin sok (dober odmerek vitamina C),

• cimet in klinčki (močan ogrevalni učinek).

Čaj iz limone, ingverja in medu – kontraindikacije za uživanje

Ali lahko vsakdo uživa čaj iz ingverja in medu? Pozor! V določenih primerih se je treba pred njegovim uživanjem posvetovati z zdravnikom.

Ali lahko vsakdo uživa čaj iz ingverja in medu? Čeprav je ingver pijača s številnimi koristnimi učinki na zdravje, je treba vedeti, da je treba v določenih primerih pred njegovim uživanjem opraviti zdravniški posvet. Previdni morajo biti zlasti ljudje s prebavnimi težavami, saj lahko v nekaterih primerih napitek povzroči poslabšanje simptomov. Ingverjev čaj tudi ni priporočljiv za ljudi, ki jemljejo antikoagulante, saj ima ingver lastnosti, ki redčijo kri. Pred uživanjem ingverjevega napitka se je treba posvetovati z zdravnikom tudi v primeru nosečnic in doječih mater.