Ta neverjetna dieta ni le poceni, ampak tudi znižuje holesterol in izboljšuje presnovo!
Ta na videz nedolžen izdelek se je uveljavil v prehranskih smernicah in prehranskih priporočilih. Lahko postane osnovna sestavina prehrane in telesu nudi podporo na številne pomembne načine. Dokazano je, da uživanje med postenjem prinaša hitre in opazne koristi.
Jabolčni kis, kot ga imenujemo, pomaga nadzorovati telesno težo, raven sladkorja in holesterola v krvi ter izboljšuje naravno odpornost, a to še niso vse njegove prednosti. Najboljši učinek naj bi imel, če ga z določenimi sestavinami popijete takoj zjutraj.
Jabolčni kis se je izkazal ne le za kuhinjskega pomočnika, temveč tudi za zakladnico številnih dragocenih hranilnih snovi. Vsebuje veliko vitaminov A, E, D, snovi, ki so potrebne za številne presnovne procese, ki potekajo v telesu. Je tudi vir izjemno dragocenih antioksidantov, kot so polifenoli in kateholamini. Zakaj je vredno poseči po njem? Pojasnjujemo.
Kaj se zgodi z vašim telesom, če pijete jabolčni kis?
Jabolčni kis pomaga nadzorovati telesno težo, raven sladkorja in holesterola v krvi ter izboljša vašo naravno odpornost.
Jabolčni kis je doživel svoje večje in manjše trenutke slave, vendar njegovih določenih lastnosti ni mogoče zanikati. Številni ljudje ga radi pijejo na prazen želodec kot naravno in učinkovito metodo razstrupljanja. Kako vpliva na telo?
1. ugodno vpliva na črevesno mikrofloro
Jabolčni kis bo za vaše telo deloval kot odličen probiotik in okrepil črevesno mikrofloro. Njeno dobro stanje je ključno za zdravje celotnega organizma – ne vpliva le na prebavne procese, temveč tudi na odpornost oziroma dobro počutje. Črevesje včasih imenujemo drugi možgani, in to ne zaman.
2. imajo lahko antibakterijske in protiglivične učinke
Jabolčni kis ima prirojene antiseptične lastnosti, saj deluje na bakterije, kot sta E. Coli ali S. Aureus, ki prispevajo k številnim nevarnim okužbam v našem telesu. Pitje jabolčnega kisa lahko pomaga zaščititi vaš prebavni trakt pred njimi.
3. lahko izboljša vaš lipidni profil
Če redno pijete jabolčni kis, lahko resnično izboljšate raven holesterola in trigliceridov. Ne pozabite, da ustrezna raven lipidov v krvi pomeni manjše tveganje za bolezni srca in ožilja.
4. izboljša krvni tlak
Jabolčni kis lahko podpira zdravje vašega srca, saj stabilizira vaš krvni tlak. Deluje tako, da izboljša stanje in elastičnost krvnih žil ter tako zmanjša tveganje za aterosklerozo in bolezni srca.
5. lahko izboljša raven sladkorja v krvi
Redno uživanje tega izdelka lahko pripomore tudi k stabilizaciji ravni sladkorja v krvi. Njegov drugi učinek, namenjen glikemičnim motnjam in sladkorni bolezni, je izboljšanje občutljivosti tkiv na inzulin.
6. izboljša prebavo
Pitje jabolčnega kisa pomaga uravnavati raven kislosti v želodcu. Pomaga pri prebavnem procesu, zmanjšuje napihnjenost in lahko pomaga pri težavah z zaprtjem. Prav tako bo dobro deloval pri tistih, ki se spopadajo z zgago.
Jabolčni kis razredčite v kozarcu vode in ga popijte pred zajtrkom.
Kako piti jabolčni kis?
Po mnenju mnogih ljudi lahko največjo korist takega rituala dosežemo, če jabolčni kis pijemo zjutraj, na prazen želodec. Prav tako se splača, da ne ostanete le pri tem enem izdelku, ampak si pripravite jutranji razstrupljevalni koktajl s cimetom, ingverjem in kajenskim poprom, ki bo odlično dopolnil učinke kisa in dodal dodatne koristi za zdravje in izboljšanje telesa.
Takšen napitek razredčite v kozarcu vode in ga popijte pred zajtrkom. Jabolčni kis je vredno povabiti tudi v kuhinjo in v večerjo prikrasti drugo porcijo, na primer pri pripravi solatnega preliva, mariniranju mesa ali pripravi juhe.
V kuhinjo je vredno povabiti tudi jabolčni kis in v večerjo, na primer pri pripravi solatnega preliva, prikrasti drugo porcijo.
