Veliko ljudi pije to vodo, ko se zjutraj zbudijo, da bi ohranili pravo količino vode v telesu. Limona je lahko tudi odlična spodbuda, da čez dan popijemo več vode, saj vodi daje prijeten okus.
In kako voda z limono vpliva na zobe in dlesni?
1. Voda z limono lahko poveča tvorbo sline in osveži zadah.
Voda z limono je odličen način za ohranjanje prave količine vode v telesu.
Voda je nujna za tvorbo sline, ta pa je najpomembnejši dejavnik pri zaščiti zob pred kariesom.
Citronska kislina lahko deluje tudi kot antiseptik in zmanjšuje količino bakterij v ustni votlini.
2. Kislost vode z limono lahko zmehča sklenino, kar lahko povzroči porumenelost zob, zobno gnilobo ter občutljivost zob in dlesni.
Voda z limono je tako lahko škodljiv dejavnik za zobe, saj povzroča erozije, karies in porumenelost.
Zavedati se je treba, da se to lahko zgodi ob dolgotrajnem in rednem uživanju takšne vode.
Kisline v hrani demineralizirajo zobe in mehčajo sklenino. Kava, paradižnik, vino in druga živila imajo enak učinek.
Zmehčana sklenina lahko povzroči porumenelost dlesni, zobno gnilobo in občutljivost dlesni. Kaj naj storim, da to preprečim?
Vodo z limono pijte skozi slamico, da preprečite stik kisle vode z zobmi. Po pitju vode z limono si ne pozabite izprati ust z navadno vodo.
3. Vando z limono redko, vendar lahko poveča tveganje za nastanek zobne erozije.
Zobna sklenina je sestavljena iz hidroksiapatita, kristalne strukture, ki jo kislina zlahka raztopi.
To lahko povzroči erozijo zob. Vsa živila s pH, nižjim od 5, lahko poškodujejo ustno votlino. Voda z limono ima pH med 2 in 3. Poškodovana sklenina se žal ne obnavlja.
Kaj pa, če še vedno želite piti vodo z limono?
To je še posebej pomembno za ljudi, ki pijejo vodo z limono ves dan ali ki pijače ne razredčijo dovolj in pijejo vodo z zelo koncentriranim limoninim sokom. Možno je, čeprav redko, da zaradi rednega pitja vode z limono opazite luknje in razpoke na zobeh.
Limonin sok poskušajte razredčiti s čim več vode (vsaj s kozarcem). Limonino vodo pijte skozi slamico in ne pozabite, da si nato usta sperete z vodo.
Vsaj 30 minut po pitju vode z limono se morate izogibati tudi umivanju zob. Usta bodo lahko proizvajala dovolj sline, da preprečijo demineralizacijo zob.
Ščetkanje zob po pitju kislih pijač je preveč škodljivo za zobe in lahko še hitreje poškoduje sklenino.
