Regratova korenina se v ljudski medicini uporablja že stoletja. Uživate ga lahko tako svežega kot posušenega, v obliki čaja, kave, tinkture ali tablet. Regrat je od korenine do cveta bogat z vitamini, minerali in vlakninami, zato je celotna rastlina resnično zdravju koristna in jo lahko uživate brez skrbi. Toda zakaj je priporočljivo uživati njegovo korenino?
Vir: Youtube
Vpliv na visok krvni tlak
Pri visokem krvnem tlaku so predpisani diuretiki, ki pozitivno vplivajo na zdravljenje. Regratova korenina pa je splošno znana kot naravni diuretik, ki odvaja odvečno vodo iz telesa, kar znižuje krvni tlak. Od mineralov, ki vplivajo na visok krvni tlak, regratova korenina vsebuje tudi kalij.
Znižanje ravni holesterola
Previsoka raven holesterola je skupaj s trigliceridi lahko odgovorna za razvoj bolezni srca, zato je zelo pomembno, da je ne podcenjujemo. Regratova korenina vsebuje dragocene flavonoide in derivate hidroksicimetne kisline, ki učinkovito pomagajo zniževati raven holesterola in trigliceridov.
Uravnavanje sladkorja v krvi
Drugi pozitivni učinki regratove korenine so upočasnitev absorpcije sladkorja v kri in njegovo posledično vzdrževanje na pravi ravni. Vlaknine inulin učinkovito zavirajo rast škodljivih bakterij v črevesju in, nasprotno, podpirajo rast koristnih, s čimer lahko telo ohrani pravilno občutljivost na inzulin. Svojo vlogo imata tudi cikorična in klorogenska kislina, ki sta bioaktivni spojini, ki pomagata zniževati in s tem uravnavati krvni sladkor.
Upočasnitev staranja
Regratova korenina je obogatena z močnimi antioksidanti, ki pomagajo nevtralizirati proste radikale. Ti lahko med drugim privedejo do razvoja kroničnih bolezni ter nastajanja gub in sivih las. Beta-karoten, ki ga je veliko v korenini regrata, prav tako ščiti celice pred poškodbami in oksidativnim stresom.
Vpliv na širjenje raka
Nazadnje, korenina regrata ima protirakave učinke, ki preprečujejo rast in širjenje rakavih celic v telesu. S spodbujanjem celične apoptoze ali programirane smrti okvarjenih celic regratova korenina pomaga upočasniti rast raka na jetrih, debelem črevesu, prostati, želodcu in dojkah. Če pa jemljete določena predpisana zdravila, je dobro, da se najprej posvetujete z lečečim zdravnikom, ali lahko varno uporabljate regratovo korenino.
Viri: healthline.com, abecedazahrady.dama.cz, chiashake.cz
