Zaradi nežnega vonja in elegantnih cvetov jo danes lahko najdete na številnih čeških vrtovih. Sivka se v naši državi ponovno uveljavlja, tisti, ki to želijo, pa lahko uporabljajo tudi njeno zdravilno moč. “Če imate certificirano ekološko sivko, na svojem vrtu gojite pravi zaklad,” pravi naturopatinja Helena Neumannova.
Intervju o sivki v podkastu najdete TUKAJ:
Morda je nimate samo na vrtu, ampak tudi ob postelji. Majhna dišeča blazina, ki vam pomaga zaspati. A to še zdaleč ni edini trenutek, ko lahko moč sivke preizkusite na svojem telesu. Obstaja veliko načinov za delo z njo.
Od prej omenjenih posušenih, do eteričnih olj in “navadnega” kuhanja ali peke. Tudi če ga dodate v pecivo, mu boste dodali nekaj njegove zdravilne moči. In ali ste že kdaj poskusili piti sivkino infuzijo? “Dve čajni žlički posušene sivke dajte v pol litra vroče vode in pijte po možnosti vsak dan. Izboljšali boste kognitivne funkcije, koncentracijo in ustvarjalnost,” priporoča naturopat. Ali pa njeno moč preizkusite v naslednjih primerih.
Srečen trebuh
Nedeljsko kosilo pri tašči z veliko mesa in maščobe. Ali pa družinska zabava, na kateri ste preprosto pojedli več, kot bi smeli. Zdaj se počutite slabo v želodcu, morda vas celo boli želodec.
“Sivka je odlična za čiščenje mikrobioma in umirjanje prebave. Ne bojte se po takšnem dogodku narediti poparek ali nakapati nekaj kapljic eteričnega olja v vodo. Hitro se boste počutili bolje,” svetuje naturopat.
Umirjeno dihanje
Nadležen prehlad, zamašen nos. Ne le pozimi, ampak tudi sredi vročega poletja. V tem primeru si na pomoč vzemite sivko – dobro sprošča dihalne poti in pomaga v boju proti vnetjem.
Po mnenju strokovnjakov celo ne deluje le pri prehladih, temveč zmanjšuje tudi simptome alergij, saj na splošno čisti in tudi zmanjšuje otekanje. Vključno s tistimi v nosu. Takrat lahko pijete posušeno sivko, se z njo parite ali poskusite z nekaj kapljicami eteričnega olja v vlažilniku zraka ali aromaterapiji.
Srečni hormoni
Z eno besedo, nesrečen dan. Nič ne gre prav, voznik avtobusa zapre pred vami, dežuje in dež kot hudič je ostal doma, soseda si na vas izliva jezo. Ali pa morate dan preživeti z nadležnim sodelavcem. Levadule vam bodo pomagale tudi v takem trenutku.
Ker vas lahko sprosti, da se počutite sproščeno, in sproži procese v možganih, ki ustvarjajo hormona sreče dopamin in serotonin. Na zapestje si nakapajte nekaj olja ali pa samo zavonajte dober snop. Ugotovili boste, da je vaša glava na bolj srečnem valu.
