Svojih genov ne morete spremeniti, lahko pa se spremenite na vseh drugih področjih. Zato začnite s prehrano in ne hranite maščobnih celic! Naredite čudežni recept, ki kuri maščobo in ga je podala Cleo Dimitriadis, klinična dietetičarka in nutricionistka, Univerza Harokopio, magistrica psihologije svetovanja, Life Coaching.
Zakaj se maščoba kopiči v našem telesu
Sedeči način življenja, zmanjšana telesna dejavnost, dednost, slaba prekrvavitev, nekatere hormonske motnje, debelost, slaba prehrana, kajenje, pogosto in veliko uživanje alkohola, zaprtje in drugo povzročajo kopičenje maščob in nastanek celulita.
Prvi cilj je izboljšati prehrano, vzdrževati normalno telesno težo, začeti telovaditi, zmanjšati kajenje in uživanje alkohola. Ne pozabite, da je prehrana tista, ki “hrani” vaše maščobne celice!
Potrebovali boste
- 1 del zelenega čaja
- 1 del luiza
- 1 del taraxaca
- 1 del kamilice
Navodila
V litru vode skuhajte zelišča in jih precedite.
Dnevno popijte 2 skodelici te mešanice. Ta je učinkovita zaradi svojega diuretičnega delovanja in flavonoidov, ki jih vsebuje.
