Očala niso potrebna: Ta japonska metoda vam bo pomagala izboljšati vid v samo 3 minutah
Nekateri očesni zdravniki so prišli do raziskave, ki je zamajala temelje našega mišljenja o negi oči. Pozabite na drage posege in neskončne ure pri specialistih. Imamo nekaj, kar lahko naredite sami v svoji dnevni sobi in traja le tri minute na dan.
Vir: Youtube
Japonska metoda za izboljšanje vida
Japonski oftalmolog Rui Hiramatsu se je domislil revolucionarnega načina za izboljšanje vida. Predstavlja tri preproste metode, ki jih zlahka vključimo v vsakdanje življenje.
Gaborjev trak
Prva metoda so vaje za Gaborjeve točke. Posebni vizualni vzorci, ki so ustvarjeni za zagotavljanje določenega dražljaja očem. Ti vzorci so lahko del iger ali vaj, katerih cilj je stimulacija in krepitev očesnih mišic, izboljšanje osredotočenosti vida in spodbujanje splošnega dobrega počutja oči.
Priporočljivo jih je izvajati le tri minute na dan. Prvi pozitivni rezultati naj bi bili vidni po dveh tednih redne vadbe.
Termoterapija
Druga metoda je termoterapija. Topla brisača, ki s svojim toplim dotikom razbremeni napetost in izboljša prekrvavitev oči. Samo namočite ga, segrevajte v mikrovalovni pečici 30-40 sekund, nato položite toplo krpo na zaprte veke.
Špinača
Špinača ni le navadna zelenjava, je superživilo za naše oči. Ta zeleni listnati čudež je bogat z luteinom in antioksidanti, ki delujejo kot ščit pred škodljivimi učinki prostih radikalov. Dodajanje špinače vaši prehrani lahko pomaga preprečiti sivo mreno in degeneracijo rumene pege.
Zakaj je posvet s strokovnjakom ključen?
Zdaj imate močna orodja v svojih rokah. Vendar ne pozabite, da vsak superjunak potrebuje mentorja. Posvetovanje z očesnim zdravnikom vam bo pomagalo zagotoviti, da so te vaje za vas varne in učinkovite.
Vir: ica.az, practicehungkyun.cz, extreme-eye-exercise.com
