Skrite nevarnosti: Škodljivi učinki ultrapredelane hrane so škodljivi za vaše zdravje na načine, za katere sploh ne veste
Vedeli smo že o tveganjih uživanja ultra predelane hrane. Zdaj pa prihaja študija, ki jih postavlja v še slabšo luč.
Prehrana, bogata z ultra predelano hrano predstavlja resno tveganje za zdravje, kar potrjuje pomembna študija, objavljena v British Medical Journal.
Ta živila, ki izhajajo iz procesov industrijske preobrazbe in za katere je značilna prisotnost barvil, aditivov za živila, sladkorjev, maščob in soli, so neposredno povezana z 32 škodljivimi učinki na zdravje, vključno s kardiovaskularnimi težavami, anksioznostjo, depresijo, debelostjo, sladkorno boleznijo tipa 2 in nekatere oblike raka.
Krovni pregled, ki so ga izvedli raziskovalci iz prestižnih inštitucij, kot je npr Univerza Sorbona in šola za javno zdravje Johns Hopkins Bloomberg potrdili, da visoka poraba ultra predelane hrane bistveno poveča tveganje umrljivosti.
To se zgodi predvsem pri kardiovaskularnih težavah, anksioznosti, duševnih motnjah, sladkorni bolezni tipa 2 in smrti zaradi katerega koli vzroka. Dokazi so trdni in jasno kažejo na nevarnosti teh živil za zdravje ljudi.
Ultrapredelana živila, je situacija vedno na robu britvice
Poleg tega so se pojavile povezave med uživanjem ultraprocesirane hrane in težavami s spanjem, depresijo, astmo, prebavnimi motnjami, nekaterimi vrstami raka. in kardiometabolični dejavniki tveganja. Ta razmerja, čeprav manj trdna, ostajajo zaskrbljujoča in poudarjajo pomen zdrave in uravnotežene prehrane za preprečevanje resnih patologij.
Soočeni s temi znanstvenimi dokazi, sprejeti je treba javnozdravstvene ukrepe omejiti uživanje ultra predelane hrane, ki je predmet agresivnih marketinških akcij in lahko povzroči zasvojenost.
MORDA VAS TUDI ZANIMA:
Izobraževanje prebivalstva o pomenu pravilne prehrane, spodbujajo dostopnost svežih živil. In ni obdelan. Regulacija živilske industrije je temeljni korak za zaščito zdravja ljudi in zmanjšanje bremena bolezni, povezanih s hrano. To so stvari, ki jih je treba narediti.
MORDA VAS TUDI ZANIMA:
Preprečevanje je bistvenega pomena za boj proti svetovni epidemiji kroničnih bolezni, povezanih s slabo prehrano, in boj proti ultrapredelani hrani predstavlja ključni korak v tej smeri.
MORDA VAS TUDI ZANIMA:
Zato bi se vedno bolje zanašali na bolj zdravo prehrano, saj je naše zdravje vedno odvisno od tega, kaj jemo. Z nekaj izjemami, razpršenimi po celem tednu.
