Banane so eno izmed živil, ki nas spremljajo skoraj vse leto, vendar moramo biti pozorni na njihovo barvo, saj jih v konkretnem primeru nikoli ne bi smeli jesti.
Ko govorimo o banana mislimo na živilo, ki ima zelo pomembno vlogo v naši prehrani, primerno tudi za tiste, ki se znajo držati diete kot prigrizek.
Njena hranilna vrednost je res pomembna, a hkrati moramo biti pozorni na nekaj zelo pomembnih vidikov banane, ki jih ne smemo prezreti. Evo, za kaj konkretno gre.
Kako je treba jesti banane?
To se vam morda zdi nepomembno vprašanje, ampak Res bi morali biti zelo pozorni na to, kako uživamo banane. Ne smemo pozabiti, da v notranjosti najdemo sladkorje, ki so pozitivni za naše telo, zato je zelo priporočljiv ne glede na vrsto diete, ki se je držimo, vendar prosimo, da so še posebej pozorni na tiste, ki trpijo za sladkorno boleznijo in drugimi vrstami. teh patologij.
Kljub temu, Na nekaj moramo biti zelo pozorni, to je barva bananezato vam, če naletite na to podrobnost, odsvetujem takojšnjo zaužitje.
Bodite pozorni na barvo banan: v tem primeru jih ne smete jesti
V primeru, da ste kupili nekaj banane, ki imajo močno zeleno barvo, moramo biti pozorni na uživanje sadja. Hranilna vrednost banane se je namreč medtem spremenila, zato je ne bi smeli okusiti tako zlahka.
Referenčna barva je jasen znak nekaterih pomanjkljivosti v banani, ki bo imela bolj kisel okus, saj malo sladkorjev, dobrih za naše telo in bioaktivnih spojin. Hkrati pa v takšnih primerih hrana ima malo vlaknin pa tudi vitamine in mineralne soli ki so se medtem izgubile. Hrana pa bo bogata s sladkorji, ki bodo povečali kalorični vnos banan, zato se jih izogibajmo.
Drugače pa moramo imeti raje svetlo rumene banane, saj bodo poleg zmerne sestave sladkorja bogate z antioksidanti, karotenoidi, fitosteroidi, pa tudi biogenimi amini in fenolitičnimi spojinami.
