Se vam zdi, da pijete premalo vode? Tukaj so resni simptomi, ki jih ne smete podcenjevati

Vračamo se k pogovoru o vodi in pogostosti njenega vsakodnevnega pitja, vse zato, da ne bi naleteli na zelo resne posledice za naše telo. Evo, kaj je.

Večkrat smo imeli priložnost razložiti, kakšne koristi lahko povezujemo z vodo, z rednostjo, s katero jo pijemo v vsakdanjem življenju in ki nam bo omogočila, da bolje izkusimo vsak kontekst, imamo več energije in še več.

Obenem pa je eden od vidikov, ki ga ne gre podcenjevati, posledice nepravilnega uživanja vode, ko jo premalo pijemo in naše telo pošilja signale, ki jih nikakor ne smemo podcenjevati.

Malo pitje vode je slabo, posledice so tu

Med stvarmi, ki jih nikoli ne bi smeli podcenjevati, torej najdemo posledice, ki jih ima malo popite vode v vsakdanjem življenju, ki jih pravzaprav nikoli ne bi smeli podcenjevati. Začnimo s tem, da se spomnimo, da bi morali piti vodo vsak dan, vsaj dva litra na dan, da bo vaše telo vedno dobro hidrirano in še več. Voda pomaga zmanjšati občutek utrujenosti, a tudi izboljša kognitivne sposobnosti, zaradi česar se počutite bolj zbrane in pozorne.

Dolg niz koristi, ki manjkajo, če telesu ne poskušamo zagotoviti količine vode, ki jo potrebujemo, s posledicami, ki bodo resno postavile pod vprašaj njegovo stabilnost.

Koliko časa traja, da se pojavijo simptomi, ko pijete malo?

Že po nekaj tednih, ko malo pijete, se pokažejo skoraj takoj, tudi že po treh dneh, zato se moramo naučiti razumeti signale, ki jih prejmemo ob vsem tem. Med blagimi simptomi najdemo pretirano žejo, pa tudi suha usta in ne samo to, pojavljajo se tudi ti glavobol, utrujenost, zaprtje in celo suho kožo z temen urin. Te simptome bi morala spremljati tudi omotica, mišični krči in očitne težave s koncentracijo.

Nadaljevanje tovrstnih slabih navad je povezano z pijte malo vodetorej tudi najdemo zelo resne posledice za telo, ki privedejo tudi doledvična insuficienca, vročinski oblivi in celo konvulzije.