Na prvi pogled je čeden moški. In on to dobro ve. Sudanski hibiskus je ena izmed najljubših rastlin v svoji domovini in ponosno razkazuje svoje ogromne cvetove. Tisti, ki poznajo njihove zdravilne učinke, jih ne sramežljivo nabirajo in iz njih pripravljajo čaje, marmelade ali gladek hranilni prašek. Približno 15-30 % rastline sestavljajo kisline (vključno s citronsko, jabolčno, vinsko in hidroksicitronsko kislino, alkaloidi in antocianini. Posebej pomemben je močan kvercetin oksid – ki ima močne protivnetne učinke. Zakaj hibiskus ne sme manjkati v vaši hrani prehrana in kako vam lahko pomaga (zdravje)?
Vir: Youtube
Znižuje visok krvni tlak
Največji sprožilci visokega krvnega tlaka naj bi bili stres, kajenje, staranje in premalo gibanja. Ne glede na razlog, zakaj imate hipertenzijo (tj. visok krvni tlak), imamo za vas nasvet, kako ga zmanjšati. Ena študija iz leta 2004 je pokazala, da ima pitje več skodelic hibiskusovega čaja na dan podobne učinke kot jemanje zdravil za visok krvni tlak. Zato zeliščarji priporočajo uravnavanje krvnega tlaka na ta naraven in nekemičen način.
Ohranja holesterol pod nadzorom
Ali imate “visok holesterol”? Potem bi morali piti čaj iz hibiskusa … Vsaj tako menijo znanstveniki iz Tajvana, ki so ugotovili, da izvleček hibiskusa (tako kot na primer rdeče vino) vzdržuje pravo raven holesterola v krvi. Hkrati preprečuje odlaganje maščobe v arterijah in zato deluje preventivno za srčni infarkt. Hibiskus vsebuje tudi flavonoide in antocianine, ki izboljšujejo zdravje srca.
Mirni živci
Da bi bila zadeva še hujša, vam bo pitje hibiskusovega čaja pomagalo »ponovno zagnati« spomin (na primer pred pomembnim sestankom ali izpiti). Deluje kot prva pomoč pri stresu, utrujenosti in napetosti. Priporočljiv je tudi za ljudi, ki želijo shujšati, saj čaj zmanjšuje apetit in podpira prebavo.
Čudežna pijača
Hibiskusov čaj si lahko enostavno pripravite: 1 čajno žličko hibiskusovega čaja prelijete z 250 ml vrele vode. Napitek pustite stati 10 minut in nato precedite. Čaj ima kiselkast okus, podoben brusnicam, zato ga je priporočljivo sladkati z medom. In dobra novica: Vsaka skodelica hibiskusovega čaja vas oskrbi z dobro porcijo vitamina C!
Viri: www.dotekyorientu.cz,
