Uradno se je začel tisti čas v letu, ko se mnogi med nami spopadamo s plačljivimi dietami, da bi v zelo kratkem času imeli raven trebuh. S to hrano lahko dosežete svoj cilj v petih dneh.
Če se odločimo slediti enemu Shujševalna dieta vedno moramo biti pozorni na to, katere cilje nameravamo doseči, zato se moramo vedno naučiti spoznavati svoje telo in razumeti, kaj potrebuje. Pri teh prizadevanjih si pomagajmo s strokovnjakom za prehrano, medtem pa poskušajmo popraviti nekatere vsakodnevne navade.
Praktičen primer za razumevanje tega, kar govorimo, ni presenetljivo, predstavlja uporaba živila v vsakdanjem življenju, ki lahko poteši naš občutek lakote in hkrati shujša.
Raven trebuh v petih dneh: tukaj je tisto, kar potrebujete
V primeru, da bi želeli izvesti a razstrupljevalni shujševalni programZato je prvi nasvet, da vsa živila iz kategorije nezdrave hrane, ki so bogata s konzervansi in nasičenimi maščobami, vsaj za teden dni črtamo iz vsakodnevne prehrane. Vmes pa poskusimo dajte prednost vlakninam, pridobljenim iz zelene listnate zelenjavepovečanje deleža beljakovin iz mesa in žongliranje z ogljikovimi hidrati na najboljši možni način, delno zmanjšanje kruha in testenin.
Kasneje bodite pozorni na nenadne napade lakote, ki nas zavedejo, da zaidemo in s tem izgubimo vsako žrtev, ki smo jo dali čez dan. Na podlagi te motivacije torej, če želite imeti raven trebuh v manj kot petih dneh, lahko v svojo prehrano uvedete živilo, ki vas bo presenetilo s svojimi neverjetnimi koristmi … to je zelena.
Pojejte to, ko ste lačni, in lažje boste izgubili kilograme
Ta element lahko štejemo za pravega odpravljalca lakote, kot že običajno počnemo s koromačem. Zeleno lahko enostavno uživamo surovo, oz. pripravite smoothie skupaj z limoninim sokom in svežo metovse razredči v 1 liter vode. Če popijete kozarec zjutraj pred obroki, boste torej opazili, da boste tekom dneva občutili manjšo lakoto, kar bo lahko pozitivno vplivalo na vaše telo in pospešilo hujšanje.
Če se odločite za uživanje surove zelene med obrokizato ne pozabite, da je to sposoben tudi povečajo občutek sitosti in tudi zmanjšajo prisotnost holesterola in trigliceridov v krvi. Ta hrana lahko izboljša črevesne aktivnosti z zmanjšanjem prisotnosti plinov; Še en vidik, ki ga ne pozabite, vsebuje le zelena 20 kcal na 100 gramov in 46% te hrane je sestavljeno iz beljakovin in le 9% iz tekočinemedtem ko je 45% je sestavljeno iz ogljikovih hidratov.
Z uvedbo zelene v svojo prehrano boste torej lahko v krajšem času dosegli raven trebuh in bistveno bolj donosno hujšanje.
