261views
Zdravniki opozarjajo, da na obrambo telesa vplivajo kronične bolezni, slabe navade in stres. Da bi jih nevtralizirali, je dovolj upoštevati nekaj pravil.
Preprosti, a pomembni ukrepi bodo pomagali okrepiti vaš imunski sistem pozimi:
Prvičveč hoje in ukvarjanje s športom je najboljše zdravilo za stres in fizično vztrajnost.
Drugič, poiščite čas za hobije in komunikacijo z ljubljenimi – to vam bo omogočilo, da pobegnete od težav. In seveda moramo zmanjšati čas, porabljen za zaslone pripomočkov.
Tretjič, pomembno vlogo igra tudi prehrana. Priporočljivo je uživanje sadja, zelenjave, rib in mesa – ta živila bodo okrepila imunski sistem.
Z upoštevanjem teh nasvetov boste svoje telo zlahka pripravili na zimske izzive ter se izognili prehladom in virozam. Zdrava imuniteta je ključ do aktivnega in veselega življenja tudi v hladni sezoni.
Priporočamo tudi:
add a comment
