Nutricionist je imenoval preprost način za zmanjšanje nastajanja plinov v črevesju. Po mnenju dr. Kanchan Koi z univerze Harvard obstaja ena rastlina, ki bo pomagala pri soočanju z neprijetno boleznijo.
Nutricionisti za boj proti napihnjenosti priporočajo dodajanje enega izdelka k prehrani, piše portal Eatingwell. Kot pojasnjuje dr. Kanchan Koi s Harvarda, ta izdelek deluje protivnetno in pomaga zmanjšati nastajanje plinov v črevesju. Po mnenju zdravnika ima ta rastlina izrazit protivnetni in plinogeni učinek.
Zaradi prisotnosti biološko aktivne snovi gingerol ingver učinkovito zmanjšuje vnetne procese v črevesju. Poleg tega ta začimba spodbuja peristaltiko in pospešuje gibanje hrane skozi prebavila.
Strokovnjaki priporočajo dodajanje nastrganega svežega ingverja ali ingverja v prahu čajem, juham, dušeni zelenjavi in mesu.
Redna uporaba ingverja v majhnih količinah pomaga normalizirati delovanje črevesja, odpraviti stagnacijo v njem in se znebiti neprijetnih simptomov napihnjenosti in vetrov. Ingver tudi izboljša prebavo in absorpcijo hranil.
Priporočamo tudi:
