Kava vam daje energijo, izboljša razpoloženje in pozitivno vpliva na koncentracijo. Vsi pa ne vedo, da je ta pijača tudi zaveznica vitkosti. Skodelica kave pospeši presnovo in zmanjša občutek lakote. In če ji dodate ti dve sestavini, vam bo kava zelo hitro pomagala shujšati in se znebiti trebuščka.
Ti dve sestavini dodajte svoji kavi in shujšajte
Najpogostejši dodatek je sladkor, mleko ali smetana. Žal so tudi najslabši za naše zdravje in postavo. Ne le spodbujajo povečanje telesne mase, ampak tudi negativno vplivajo na srčno-žilni sistem. Redno pitje veliko kave s sladkorjem in polnomastnim mlekom ali smetano je neposredna pot do prekomerne telesne teže in tudi prebavnih težav.
Ali to pomeni, da moramo, če želimo shujšati in ostati zdravi, piti samo vročo črno kavo brez dodatkov? Nič takega. Nasprotno, obstajajo izdelki, ki kavi ne le izboljšajo okusa, ampak tudi povečajo njeno hranilno vrednost. Takšen napitek ni samo zelo dober, ampak tudi pozitivno vpliva na naše telo.
Ingver in cimet kot naravna kurilca maščob
Če želite izgubiti kakšen kilogram, se splača kavo obogatiti s cimetom in ingverjem. Zaradi teh dveh sestavin je naravni topilec maščob. Aromatizirana kava bo pospešila presnovo in pomagala pri hujšanju, njen okus pa spominja na pikantne piškote. Poleg tega zagotavlja številne antioksidante, pa tudi kalcij, magnezij, kalij, fosfor in vitamin K.
Kava z ingverjem in cimetom ni edina različica te priljubljene pijače. Mehak čokoladni pridih mu lahko daste tudi z dodatkom kakava. Ta rjav prah vsebuje velike količine magnezija in kalija, ki ju telo izloči s kofeinom, zato se odlično poda h kavi. Izboljša ne samo njen okus, ampak tudi hranilno vrednost.
Poskusite z drugimi sestavinami kave
Za ljubiteljice netradicionalnih kombinacij pa imamo še en predlog. To je kava z… limono. Čeprav se ta dvojec na prvi pogled morda ne zdi najboljša kombinacija, obstaja več razlogov, zakaj ga piti na ta način. Je odličen vir antioksidantov in vitamina C. Takšen napitek pozitivno vpliva na kožo in je lahko dober zaveznik pri hujšanju.
Seveda se morate zavedati, da samo kava ne bo opravila svojega dela. Hujšanje je dolgotrajen proces, ki zahteva spremembo prehranjevalnih navad in večjo telesno aktivnost. Nekatere pijače pa lahko olajšajo hujšanje in podprejo učinke diete in vadbe.
Mimogrede, ko smo že pri zdravem načinu življenja. Ali veste, kako resnična je trditev, da eno jabolko na dan odžene zdravnika stran?
ONP / ARK
