261views
Strokovnjaki opozarjajo, da je kljub vsem blagodejnim lastnostim česna treba biti previden. O tem je spregovorila endokrinologinja Elena Syurashkina, poroča RosKachestvo.
PrvičČeprav je česen bogat z vitamini in minerali, je za ohranjanje zdravja dovolj že pol stroka na dan.
Drugič, ki presega dnevno normo, ki je 3-5 nageljnovih žbic za odraslega, lahko povzroči stranske učinke zaradi eteričnih olj. Na primer motnje srčnega ritma in nastanek žolčnih kamnov.
Tretjič, česna ne smete obravnavati kot imunomodulator. Ne more popolnoma okrepiti imunskega sistema.
Vendar pa je česen priporočljivo vključiti v prehrano v zmernih količinah kot zdrav izdelek.
Priporočamo tudi:
add a comment
