Pred kratkim sem tudi jaz trpela za želodčnim refluksom in me je res mučil, zdaj pa sem svojo težavo rešila z nekaj manjšimi odrekanji hrani… in od tistega trenutka naprej se je res spremenilo.
Tisti, ki se že dlje časa borijo z neprijetnostmi, povezanimi z želodčnim refluksom, zelo dobro vedo, kakšne neprijetnosti so povezane s to težavo, zato obstaja resnična potreba po tem, da lahko doživite občutek takojšnjega ugodja in s tem odpraviti bolečino.
Pri tem pa ne smemo pozabiti, da gre za prehodno nadlogo, povezano z dvigom želodčne vsebine, ki povzroča pekoč občutek v požiralniku, kot da bi vsak trenutek bruhali.
Kaj storiti, če vas želodčni refluks že dolgo ne zapusti?
Odgovor na to vprašanje je odvisen od številnih dejavnikov, toda ko se pojavijo prvi simptomi, povezani s tem slabim počutjem, kot v primeru zgagabolečina v prsnici, ki vključuje tudi prsni koš in regurgitacija kisline v ustih… nemudoma prosimo za pogovor z zdravnikom, da se z njim pogovorimo o stanju nelagodja in nelagodja, ki ga čutimo.
Kasneje bomo imeli več načinov za reševanje problema, tudi odvisno od dosežene študije: v nekaterih primerih bomo morali ukrepati z zdravili, hkrati pa bomo morali spremeniti tudi nekatere svoje dnevne navade, predvsem na področju prehrane.
Pri refluksu morate tem živilom reči dovolj
Trenutek, ko začnemo imeti bogove težave, povezane z želodčnim refluksom resnično moramo spremeniti svoje prehranjevalne navade, predvsem se izogibati hrani, ki lahko draži črevesni trakt.
Nasvet je, da skoraj v celoti odstranite živila, ki imajo običajno močno kislo komponentotako kot v primeru paradižnika, agrumov, kisa in alkohola.
Hkrati moramo izogibajte se tudi pretiravanju z ocvrto in predvsem mastno hranovendar je treba enako pozornost nameniti tudi čokolada in mlečni izdelki. Nazadnje je treba zmanjšati ali skoraj popolnoma izogniti celo kavo, ki lahko še bolj razdraži želodčni kanal, ki ga prizadene želodec, in tako poveča občutek pekočega neugodja, ki nas lahko dobesedno potolče.
Z upoštevanjem teh preprostih nasvetov boste torej takoj opazili olajšanje in dobro počutje, medtem ko bo bolečina, povezana z refluksom, postopoma začela popuščati.
