Svet znanosti nenehno išče metode za izboljšanje zdravja in podaljšanje življenja ljudi. Eno najnovejših odkritij, ki pritegne pozornost raziskovalcev in ljubiteljev zdravega načina življenja, je dieta, ki posnema post (FMD). Ta inovativna dieta ne obljublja le upočasnitve procesa staranja, ampak prinaša tudi številne koristi za zdravje.
Ob nenehnem iskanju vrelca mladosti, ki lahko »pretenta« telo s simulacijo koristi posta, ne da bi morali popolnoma prenehati jesti. Dieta, ki posnema post, pritegne pozornost raziskovalcev zaradi možnega učinka na upočasnitev procesa staranja. Toda po čem točno se parkljevka razlikuje od drugih diet in kakšne so njene potencialne koristi in omejitve?
Gadaj Zdrów: Zuzia je za sladkorno bolezen izvedela v srednji šoli: “Na začetku je vedno težko”
Dieta, ki posnema post. Preboj pri odložitvi staranja?
Raziskave, izvedene na Univerzi v Kaliforniji, so dale obetavne rezultate glede prehrane pri slinavki in slinavki. – Naše raziskave kažejo, da lahko dieta, ki posnema post, zmanjša številne označevalce, povezane s staranjem, kot so insulinska rezistenca, jetrna maščoba in vnetje. pravi dr. Valter Longo, direktor Inštituta za dolgoživost na Univerzi v Kaliforniji in eden od pionirjev raziskav slinavke in parkljevke.
Kako deluje postna dieta?
FMD temelji na omejevanju kalorij, beljakovin in ogljikovih hidratov, hkrati pa poudarja pomen nenasičenih maščob. – Cilj diete je spraviti telo v stanje, ki posnema učinke posta, kar lahko sproži procese popravljanja in pomlajevanja. – pojasnjuje dr. Longo.
Omejitve in priporočila postne diete
Čeprav dieta s parkljevko in parkljevko kaže obetavne rezultate, ni priporočljiva za vsakogar. – Nosečnice, starejši ljudje in ljudje z določenimi zdravstvenimi težavami naj se tej dieti izogibajo brez predhodnega posveta z zdravnikom opozarja dr. Avena, svetovalec za prehrano in docent za nevrologijo na Medicinski fakulteti Mount Sinai.
– Kot pri vsakem prehranskem posegu je ključen individualni pristop – dodaja.
Dieta, ki posnema post. Prihodnje perspektive
Zanimanje za dieto slinavke in parkljevke kot orodje za odložitev staranja je veliko, vendar strokovnjaki poudarjajo potrebo po nadaljnjih raziskavah. – Smo na začetku razumevanja celotnega potenciala postne diete. Potrebujemo več raziskav, da bi razumeli, kako najbolje izkoristiti njegove koristi za zdravje in dolgoživost – pravi dr. Longo.
Postna dieta je fascinanten predlog na področju dietetike, ki ponuja upanje za bolj zdravo in daljše življenje. Vendar pa je, kot poudarjajo strokovnjaki, pomembno, da se ga lotimo previdno in se pred kakršno koli bistveno spremembo prehrane vedno posvetujemo z zdravstvenimi delavci. Kot pravi dr. Avena, “kar deluje za eno osebo, morda ne deluje za drugo.” Zdrav pristop k prehrani in življenjskemu slogu mora biti vedno prilagojen individualnim potrebam in okoliščinam.
