Ste se po dieti zredili nazaj? Potem ste zagotovo naredili to napako, ne nasedajte ji več
Ste po dolgi mučni dieti lahko izgubili nekaj teže, ki ste jo pridobili nazaj, potem ko ste jo upočasnili s to dieto? Tukaj je napaka, ki vam je ne bo treba nikoli več ponoviti.
Slediti dieti pomeni osredotočiti svojo pozornost na zelo specifično dieto, ki naj bi vam pomagala spremeniti vaše vsakodnevne navade.
Vsak korak je objekt, ki želi postati shematiziran, zato moramo veliko pozornosti posvetiti načinu sestave naše prehrane, ki mora že v sebi vsebovati vsa hranila, ki jih potrebujemo, da shujšamo in živimo čim bolje.
Neuspešna dieta: zakaj si povrnemo izgubljene niti?
Odgovor na to vprašanje je lahko odvisen od številnih dejavnikov, predvsem od načina prehranjevanja, ki se ga držimo. V primeru, da gre za posebej restriktivno dieto, morda pretirano brez ogljikovih hidratov, se lahko zgodi, da ko začnemo živila vključevati v vsakdanje življenje, se zdi, da je povečanje telesne teže skoraj neizogibno.
V drugih primerih pa se lahko zgodi, da se vrnemo k starim in napačnim navadam, zaradi česar se naše telo znajde v stresni situaciji, zaradi katere povrnemo vse izgubljene kilograme.
Zakaj si med dieto izgubljene nitke povrnemo in kako se temu izogniti?
Povečanje telesne teže je mogoče zaslediti v spominu našega telesa, ki se vrne v stanje dobrega počutja, ki ga pozna in torej v stanje pred dieto.
Da se kaj takega ne bi zgodilo, je torej prva stvar, ki jo moramo storiti, da se izogibamo hitrim dietam ali pa jih v vsakem primeru naredimo sami. Edina rešitev je prehranska pot, ki jo je treba izvajati po nasvetu nutricionista.
Strokovnjak ne more samo razumeti, kakšne so vaše potrebe, in nam pomaga doseči cilj, ampak nas bo postavil v položaj, da ohranimo doseženi rezultat z začetkom druge vrste prehranske poti, namenjene ohranjanju telesa brez ponovne pridobitve izgubljenih kilogramov.
To je resnična sprememba vsakodnevnih prehranjevalnih navad, ki nam bo lahko na novo napisala življenje v odnosu do hrane, ne da bi se zaman zaman držali diete s tolikšnim trudom in se tako dokončno poslovili od izgubljenih kilogramov.
