Kava v kombinaciji z avokadom je nov trend, ki osvaja srca ljubiteljev kave in drugih. Ne samo, da je okus te pijače čudovit, ampak tudi njene zdravju koristne lastnosti, ki lahko zelo olajšajo proces hujšanja. Odkrijte, kako preprosto je doma pripraviti to energijsko pijačo.
Novejši kulinarični trendi so nam prinesli »bulletproof coffee« – kavo z maslom, ki zaradi vsebnosti maščob daje občutek sitosti. Postaja pa nova uspešnica, ki pritegne pozornost ljubiteljev zdravega načina življenja. , ki je cenjen zaradi številnih zdravstvenih lastnosti, v kombinaciji s kavo ustvari mešanico, ki lahko pospeši presnovo in pomaga zmanjšati telesno maščobo.
Zdravstveni vodnik – zelenjava
Avokadova kava. Shujšali boste, preden se boste zavedli
Jutranja skodelica kave je za marsikoga nepogrešljiv element dneva, ki ne le napolni z energijo, ampak poskrbi tudi za trenutek sprostitve in priprave na prihajajoče naloge. To kavo lahko postrežemo na različne načine, a tistim, ki iščete nekaj novega in zdravju koristnega, je lahko v veliko pomoč kava z avokadom, imenovana .
Ta napitek, ki deluje kot nadomestek obroka, zagotavlja dolgotrajen občutek sitosti, kar pomaga zmanjšati prigrizke. Poleg tega ta pijača zaradi vsebnosti kofeina podpira lipolizo, to je razgradnjo maščobnega tkiva. Vendar se velja spomniti na zmernost, saj je avokado sadje s precej kalorijami.
Avokado – hujšanje
Avokado je odličen vir vitaminov K, C, E, B5 (pantotenska kislina), B6 in folne kisline. Vsebuje tudi več kalija kot banane, zaradi česar so dragocena prehranska sestavina, ki podpira pravilno delovanje mišic in živčnega sistema. Zaradi prisotnosti teh hranil avokado pozitivno vpliva na zdravje srca, kože in imunskega sistema.
Kljub svoji kalorični vrednosti. Vsebuje enkrat nenasičene maščobe, predvsem oleinsko kislino, ki pomaga zniževati raven slabega LDL holesterola, hkrati pa povečuje dober HDL holesterol. Zdrave maščobe v avokadu vam prav tako lahko pomagajo ohraniti občutek sitosti dlje časa, kar je ključnega pomena za nadzor apetita in zmanjšanje vnosa kalorij.
Avokado ima pozitiven učinek na presnovo zaradi vsebnosti vlaknin in zdravih maščob. Vlaknine pomagajo uravnavati prebavni sistem, zdrave maščobe pa podpirajo absorpcijo drugih hranil, vključno z vitamini, topnimi v maščobah (A, D, E, K). Poleg tega raziskave kažejo, da lahko redno uživanje avokada podpira presnovne procese in prispeva k izgubi teže.
Kako narediti kavo za hujšanje z avokadom?
Priprava tega shujševalnega napitka doma je zelo preprosta. Vse kar potrebujete je mešalnik, polovica zrelega avokada, nekaj ohlajene kavne esence in kokosovo mleko. Vse sestavine zmešajte do gladkega. Za dodaten učinek in okus lahko dodate ščepec cimeta, ki prav tako podpira presnovo.
Avokadova kava – koristi za zdravje
Kava z avokadom ne navduši le s svojim okusom, ampak tudi s kremasto konsistenco, ki vam omogoča, da preprosto opustite dodatek mleka ali smetane. Kombinacija kofeina, vlaknin in zdravih maščob v avokadu ne zagotavlja le hitre stimulacije, ampak tudi dolgotrajno energijo. Avokado, ki je vir vitaminov, mineralov in koristnih maščob, prispeva k zniževanju ravni slabega holesterola in zmanjšuje tveganje za aterosklerozo. Zaradi tega kava z avokadom ni le edinstvenega okusa, ampak prinaša tudi številne koristi za zdravje.
Tako kombinacija kave z avokadom odpira nova obzorja v jutranjih navadah, saj ne ponuja le edinstvenih občutkov okusa, ampak tudi podpira zdravje in proces hujšanja.
