Dovolj sta dva kosa na dan. Zahvaljujoč “kraljevim sadežem” bodo dobili srce, črevesje in možgane

Ne brez razloga jih imenujejo “kraljevi sadeži”. Ne samo, da so sladki kot nektar, ampak imajo tudi celovite zdravilne lastnosti in bogato sestavo. Priznati pa je treba, da čeprav so videti precej nevpadljive, krepijo srce, izboljšujejo delovanje črevesja in pozitivno vplivajo na delovanje možganov. Dva na dan sta dovolj, na učinke pa ne boste dolgo čakali.

Medjool, dragulj v kroni ponudbe, prihaja iz Maroka in je plod datljevih palm. Nekoč so bili poslastica, rezervirana samo za maroško kraljevo družino in njihove goste. Rastejo v toplih regijah ZDA, Bližnjega vzhoda, Afrike in Južne Azije. Odlikuje jih subtilna “žilasta” struktura, karamelno-medeni okus in edinstvene zdravju koristne lastnosti.

So dobre za srce in še več

– Medjool datlji so znani po svoji sladkosti, zaradi česar so zdrav prigrizek in odličen nadomestek sladkorja v receptih. Poleg tega telesu zagotavljajo velike količine antioksidantov in prehranskih vlaknin, pravi dietetičarka Claudia Thompson v intervjuju za realsimple.com.

Po mnenju strokovnjaka približno 100 g “kraljevskega sadja” zagotavlja 20%. priporočeni dnevni vnos kalija. – Je eden najpomembnejših mineralov v človeškem telesu. Nadzoruje količino tekočin, delovanje mišic ter ščiti srce in živčne celice – pojasnjuje strokovnjakinja. Dodaja, da pomanjkanje tega minerala povzroča številne simptome, vključno z: , prebavne težave ali splošna oslabelost telesa.

Zakaj jesti datlje Medjool?

Medjool datlje je vredno vključiti v svojo prehrano zaradi njihove visoke vsebnosti, ki je ključnega pomena pri uravnavanju prebavnega sistema in ohranjanju zdravja črevesja. Prehranske vlaknine delujejo kot »metla«, ki čisti črevesje oblog. Poleg tega pomaga znižati raven holesterola v krvi in ​​izboljša toleranco za glukozo.

“Kraljevski sadež” bogat z magnezijem, elementom, ki ga telo potrebuje za pravilen razvoj in delovanje. – Uravnava delovanje živčnega sistema in možganov, znižuje krvni tlak in raven sladkorja v krvi ter sodeluje pri sintezi beljakovin, – pojasnjuje dr.

Poudarja tudi, da sestava datljev Medjool vsebuje vitamin B6, ki blagodejno vpliva na centralni živčni sistem ter presnovo aminokislin, beljakovin in maščobnih kislin. – Je eden od osmih ključnih vitaminov B, ki igrajo ključno vlogo pri podpiranju pravilnega delovanja celic. Ko raven pade, se ljudje pritožujejo zaradi šibkosti, nizke imunosti ali pomanjkanja energije, dodaja

Kakšen zaključek? Zaradi zdravja se splača obogatiti svoj jedilnik z Medjool datlji in pojesti dva kosa na dan.